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一、为什么我老是喜欢幻想
幻想本身没有问题，但是只有幻想却没有行动那就是大问题！
如果任其一直发展下去，你会发现很多事情都不会如你幻想的那样发展，甚至会背道而驰，而且几乎所有的幻想其实都毫无意义。所以综合考虑下来，喜欢幻想也是个毛病，得改！
当幻想成为一种习惯时，你幻想的内容随着自己的关注焦点也在改变。
关注韩剧，你会幻想自己是女主角或者韩国欧巴，漂亮，帅气，家财万贯，有才气！关注武侠电影，你会幻想自己就是那武功一流，重情重义的侠客。关注一款游戏，你会沉迷其中，行侠仗义，拯救世界。
长期沉醉于幻想，甚至导致你的人格都会发生变化，所以如果你真的到了幻想癌晚期，如果你也意识到幻想的危害，那么就确实要做出一些行动来拯救自己。
首先，你要断掉一切能引发你无聊幻想的东西，不要接触那些幻想的素材，换掉这些素材。
人和环境是相互影响的，幻想也是对环境的一种反应。比如如果你看韩剧，你就会去幻想跟剧情有关的东西，只不过都是无意义的。所以拒绝一切能引发你无聊幻想的东西。
你肯定会想，这多难做到啊，这样无娱乐的生活有什么意思，但是谁叫你是爱幻想的人呢？再说，人生本来就是一种修行。你需要给自己很大的压力，离开这些东西，然后把环境换掉。
其次，接触现实后也有会幻想。
比如幻想自己一下子被一个大boss看中了，然后签了一份非常牛逼的工作。但这样幻想与之前那些幻想其实已经进了一步，至少不是那种自己拥有超能力、漫无边际的幻想。但这种幻想也不对，浪费时间和精力。这个时候，就得靠自己了。
多想想现实中的自己，这个时候可能会伤心，因为觉得自己一无是处。这个时候不忘对自己小声地说一句，虽然我现在这样但是我可以改变。然后把思绪拉向最近遇到的一个问题怎么解决上，比如求职简历应该怎么写呢？那个方程应该怎么解？然后把它慢慢养成一种习惯。
可以在手机便签上，写一些感悟的话，提醒自己不要幻想，告诉自己只有面对现实脚踏实地，才能做好事情。接受现实，不要对自己期望过高。如此等等。早上起床和晚上睡觉前看一遍。下定决心，痛定思痛，改善环境、拉向现实、早晚暗示，坚持下来你就会发现自己的变化。
另外如果可以，建议来一场独自一人且没有规划的徒步旅行，时间掌握在半个月内，只有真正徒步旅行过的人，才会真正感受到现实的冷暖，沿途的风景，旅行真的是治幻想的良方。另外，别问我为什么知道……
二、...过头还会和幻想人物说话说出声,我是有什么疾病吗
如果在任何情况下都能出现，那么题主确实属于幻听、幻视一类的精神疾病，这个需要去专业的精神医院诊断才行，而如果只是偶尔且您可以控制，这个虽然需要注意不要发展为精神病，但是还算不上是疾病，所以题主需要根据自己的体验确定是属于哪类的，然后决定是否就医治疗，只要不严重及早就医是可以根治的！
三、为什么我总是沉溺幻想
经常出现幻想这种情况是属于精神分裂症或者是精神妄想症，会出现在日常的生活里周围发生任何事情都与自己有关，或者是任何事情都是针对自己。
常常会出现害怕这种情况，最好到正规的医院做详细的检查，明确病因，针对性治疗，避免长时间的耽误，也要避免随便服用药物，以免用药有误，患者在日常的生活里一定要保持有充足的睡眠和休息，避免精神压力过大，避免受到刺激，这样是可以减少幻想出现的。同时，患者在日常的生活里少吃辛辣，刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，也要禁烟禁酒，这样都是可以避免幻想出现的。
总是喜欢幻想怎么办
幻想是正常现象
爱幻想并不是某种心理疾病或者是精神疾病，每个人多多少少都幻想过某件事情或某个场景，这是很正常的现象，不要因此而过于担忧。爱幻想是因为我们内心想要渴望某些东西，有些时候还能成为我们努力的某种动力，有时候发挥自己想象力也没有什么不好的嘛！
转移注意力
偶尔的幻想能满足人体的某些心理需求，但是如果每天都沉浸在自己的幻想之中，这会影响到正常的生活，还会引起别人异样的看法。可以适当的转移自己的注意力，不让自己有太多放空的时间，多与人交流，和朋友一起聊天玩耍，不要想太多了，以免引起其他的心理疾病就不好了。
是否有其他现象
单纯的幻想是比较正常的，但是如果出现幻觉和幻听，那么这就有可能是某种精神疾病了，还有的人总是会有怪诞的想法，想象没有发生过的事情与自己相关，很容易猜忌别人，那么这有可能是妄想症，如果是这些比较严重的现象，一定要即使就医，进行正确的诊断，控制自己的病情。
四、总是陷入和沉浸在自己的幻想当中,应该怎么办
其实我个人认为，有一个自己的世界是很不错的。不知道你有没有这样一种情况，就是在自己的脑子里有一个只属于自己一个人的世界，那里有人，有房子，也有花。当你回到自己的脑内世界，你可以是拯救世界的圣斗士星矢，也可以是帅气的黑道女王，甚至于和兔子猫咪交朋友。可能有时候你在现实生活中会一个人自言自语，但是你知道你在和精灵对话，她们给你以勇气的力量，能够在挫折面前站起来。可能别人会觉得你很奇怪，但是不要因此而放弃她们啊，那是你纯真的证明，都说小孩子能看见大人所看不见的东西，只是因为她们还保留着一颗童心，未见过太多复杂。
五、每天沉浸在自己的幻想是什么病
每天沉浸在自己的幻想中可能是妄想症或者是强迫症的一种表现。但这只是一种可能，每个人的情况都是独特的，应该由专业的医疗人员来进行评估。
详细来说，如果某人无法控制地产生与现实不符的想法，并且这些想法严重影响到了他们的日常生活和社会功能，这可能是某种心理疾病的症状。例如，妄想症的患者会有一种或多种固定的、不合逻辑的、没有事实根据的信念，这些信念常常与他们的文化背景和经历不符。
另一方面，如果某人只是倾向于在日常生活中多花一些时间幻想，而这并不影响他们的社会功能或造成明显的困扰，那么这可能只是一种个性特征，而非疾病。有些人天生就更倾向于内向和沉思，他们可能更喜欢独自花时间构建自己的内心世界。
重要的是要区分健康的幻想和不健康的病态思维。如果一个人的幻想行为开始干扰到他们的正常生活，如工作、学习和人际关系，那么寻求专业心理咨询是很重要的。心理健康专家可以对个体的症状进行评估，并提供适当的诊断和治疗建议。
此外，沉浸在幻想中也可能是应对现实压力或逃避不愉快情绪的一种方式。在这种情况下，幻想可能是一种自我安慰的机制，但过度依赖这种机制可能会导致人们避免处理现实生活中的问题和挑战。
总的来说，每天沉浸在自己的幻想中可能是多种情况的表现，包括心理疾病、个性特征或应对机制。对于受影响的个体来说，重要的是要认真对待自己的症状，并在必要时寻求专业的帮助和支持。
六、长期生活在幻想中是一种病吗
有这样一群人，他们每天好多个小时都会处于幻想的状态。他们会在脑海中幻想一个“梦幻的世界”，在这个“世界”中，他们“编织创造”出了各种角色，场景，故事剧情，这和很多人都会做的白日梦不一样，有一些人他们每天会花很多时间在“幻想”上面。
这样的情况，被称为“Maladaptive daydreaming强迫型幻想症”。这种症状是真实存在，并且不少人都患有的。
并且他们感觉自己根本停止不了幻想，从中他们能得到极大的喜悦和享受。他们对“幻想”和自己幻想出的那个世界上了瘾，沉溺在了其中，甚至到最后影响了自己的日常生活....
“强迫型幻想症”的概念是在15年前，由临床心理学教授Eli Somer提出的。当时他治疗的6个孩童，有时就会提起这种私密的、他们会沉浸其中的幻想状态。他发现和大多数人都会做的白日梦不一样，有“强迫型幻想症”的人，他们的脑海中会上演超级真实生动、精细复杂的场面，就像是电影脚本那样。
更为不同的是，有“强迫型幻想症”的人每天会花很多时间在幻想上。他们会幻想出理想中的自己，可能是拯救别人的英雄，也可能是公主，明星或是球星......
所以，当你发现，你身边的人容易沉浸在幻想中的时候，他可能是生病了。
