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一、平时会做“白日梦”的人,心理会更健康吗
小孩子做点白日梦我们觉得很正常，成年人做白日梦，就觉得是一种“病”。但是，研究发现：白日梦是人的本能的休息和放松机制，是一种很正常的心理现象。因此，白日梦是健康的、安全的，不需要担忧，更不必有意抑制，尤其是良性的白日梦，对我们的心理健康十分有好处。
1.无意识神游的“白日梦”可以预防疾病
美国哈佛大学研究人员曾做过一个调查研究发现：人除了睡觉大脑有一半时间是处于做白日梦的状态。有些人觉得不可信，但事实证明此说法并不夸张。
生活中，我们经常会发现很多人在读书或工作时会走神、发呆、一副痴迷的样子。白日梦的专业解释是：人在非睡眠状态下的一种自主迷幻与妄想状态。
但是白日梦跟幻想又是有区别的，幻想的时候我们的意识是清醒的，可以说是故意去想的；但做白日梦时，我们的意识是不可控制的，是介于清醒与迷糊的中间，相当于一种神游的状态。
而这种“神游”的状态也是对自我精神的一种放松，是一种轻松的沉思冥想。美国哈佛大学医学家赫伯特·本林说：“一个人身心过分紧张，会削弱体内免疫系统的机能。沉思冥想带来的完全松弛，会减缓身体的紧张，也是防治许多疾病的有效方法。”
2.无意识神游的“白日梦”可以释放压力
对于白日梦目前尚未有明确的解释其产生的原因。人们普遍认为的观点就是：白日梦是人在一种特定情绪状态下的一种心理活动。
不管是哪个年龄阶段的人，做点白日梦是大有好处的。小孩子做白日梦有助于激发他们的想象力；青年男女做白日梦有助于他们认识自己，了解自己；
王小波曾说过，在我看来，大千世界芸芸众生，无不在做白日梦。乞丐在做黄金梦，光棍在做美女梦，连狗都会梦到吃肉而不吃屎。在这个世界上总有一点可能好梦成真，但也可能不成真就到了梦醒时分。我们需要这些梦，是因为现实世界太无趣。
成人做白日梦也能让他们更快乐，非常有利于释放自己的情绪，给自己减压。成人由于经历的世事比较多，思想也比较复杂，因此背负的东西也比较多。有时候想多了还会让自己处于疲劳和紧绷的精神状态，经常感到身心很累，此时做点白日梦能使内心获得片刻的平静，让自己放松一下，无疑是有益于身心健康；而且做白日梦大多时候是想象自己心里想要的东西或想去的地方，心里获得满足后就会感到快乐。
3.做白日梦是与自己的心灵进行交流
在现实生活中，我们由于种种原因经常压抑自己的感情或不敢跟自己的心灵进行真正交流沟通，也就是不敢去正视自己真正想要的，不敢追求自己的梦想。
美国明尼苏达大学心理学教授克林格认为，白日梦和自身的目标有关。正是因为人的某种欲望和目标不能满足和实现，才会潜意识地去做白日梦来填充自己的内心渴望。因此，我们要留意自己的白日梦，从白日梦中挖掘出所传递的信息，由此激发自己的正面力量，从而让自己热情饱满，信心大增，勇敢地去实现自己的理想。
有时候，我们面对压力和挫折时，会让自己的情绪变得消极，采取些逃避的方法，然而一味地沉浸于此不仅不能解决问题，还会引起负面情绪的传染，导致更大的负面情绪产生。此时，适当地做一点白日梦，让自己转向另外一个世界和环境，这样也可以转移自己的情绪，从而跳出负面情绪的包围。
二、幻想症,狂想证,白日梦,有什么区别
幻想症——指的是对一件事情产生没有理由和根据的或过多的想法，或是憧憬不存在的事物.
狂想症——是精神疾病的一种，常常伴随着其他精神疾病出现，如抑郁症。狂想症分类较多，但狂想症在某意义上是属于附带的精神疾病。
白日梦——是心理学名词，白日梦是人的本能的休息和放松机制。这就是说，白日梦是健康的、安全的，不需要担忧，更不必有意抑制
三、白日做梦是真的吗
分类:艺术
问题描述:
是什么时候做梦的？我怎么感觉白天会做梦多一些？谁解释一下~谢了
解析:
提起“白日做梦”，人们都会认为这是一种不切实际的胡思乱想，也是一种根本不可能实现的幻想。白日做梦的人也常常因此行为受到周围人的嘲笑、讽刺，甚至羞辱。但心理学家认为，白日做梦作为一种特殊的心理过程，并没有什么值得大惊小怪的地方。相反，这种心理过程在改善人们身心健康、丰富人们精神生活、发展人们的智力等方面所产生的有益影响，已愈来愈受到人们的重视，尤其对青少年学生，它的益智功能更为显著。
科学家经过大量的研究和实验证明，白日做梦往往是一种十分有益的智力活动，能促进人的智力发展。首先，白日做梦时能使人的思想变得十分专注，能够延长注意力集中的时间，能够使大脑活动变得格外活跃，思维活动变得更加细致。根据对前撑杆跳高冠军约翰·尤尔塞斯调查，他每次赛前都要做一做“白日梦”，梦想自己赢得了胜利。在梦中，他会把怎样成功地越过横杆的技术细节一遍一遍地在脑海里过电影。通过白日做梦，一些技术细节在他的脑海里留下了深深的印象，有助于他比赛时的临场发挥。
其次，白日做梦还可以培养人的想象力和创造力。白日梦实际上是创造性想象的特殊形式，当人们做白日梦时，想象的翅膀无拘无束，自由翱翔，并常常会产生奇思妙想。19世纪德国气象学家魏格纳病中凝视世界轮廓图，使自己陷入白日梦中，他突然想象世界上大陆原是一个整体，后产生飘移，所以美洲和欧洲、非洲大陆轮廓开头才如此可以吻合。尽管当时人们讥笑他的大陆漂移理论是白日做梦，但随着时间的推移，他的理论已被世人接受。
郭沫若曾说过：“科学也需要创造，需要幻想，有幻想才能打破传统的束缚，才能发展科学。”
四、幻想和冥想有什么区别
幻想，本是人内心的荒谬的想法；
个体遇到挫折或难以解决的问题时，便脱离实际，想入非非，把自己放到想象的世界中，企图以虚构的方式应付挫折，获得满足。白日梦便是一种幻想，白日梦者往往超越现实，打破时间空间的界限，满足某些需要，伴有一定的欣快感。有时，白日梦可以推动人们追求某种目标。若是白日梦代替了有意义的行动，就会成为逃避现实的手段，可能成为心理变态的征兆。
幻想是童话的基本特征，也是童话用以反映生活的特殊艺术手段。它是童话的核心，也是童话的灵魂，没有幻想就没有童话。
幻想是创造想像的一种特殊形式。由个人愿望或社会需要而引起，是一种指向未来的想像。积极的、符合现实生活发展规律的幻想，反映了人们美好的理想境界，往往是人的正确思想行为的先行。艺术幻想是一种创作手段，是作家不满足于模仿现实的本来形态，而按自己的需要来虚构形象的一种创作方法。它植根于生活，往往又对生活作夸张的叙述和描绘而达到一种升华，因而幻想中的事物比真实情况下的更活跃，更富色彩。童话中充满丰富的诗意的幻想，作家利用幻想手段作折光的反射，借以寄托自己的情感和理想，表达对真、假、善、恶、美、丑的审美评价。
例如《枪炮国去打糖果国》，写糖果国的小朋友用糖果击败了枪炮国，实际上是通过孩子们用糖果作为武器的幻想，反映了人们热爱和平、反对战争的美好愿望。
总之，不直接描绘现实生活本身，而是借助幻想去塑造并不存在于现实之中却又具有现实意义的形象，间接地反映生活，这就是童话区别于其它文学形式的特点。
冥想（meditation）是一种改变意识的形式，它通过获得深度的宁静状态而增强自我知识和良好状态。在冥想期间，人们也许集中在自己的呼吸上并调节呼吸，采取某些身体姿势（瑜伽姿势），使外部刺激减至最小，产生特定的心理表象，或什么都不想。
对冥想的可测量的效果有一些争论。批评意见认为在正常的“闭眼”休息状态和特殊的冥想程序之间没有什么生理学的差异（Holmes, 1984)。然而，冥想的追随者认为冥想真正的生理学可被特化为宁静的机敏，一种较低的身体唤起但增强的觉知状态(Dliibeck& OrmeJohnson,1987; Morrell, 1986）。于是，冥想至少可以减少焦虑，特别是对那些环境中充满应激的个体（Anderson et al., 1999; Shapiro et al., 1998)。然而，冥想的目标不只是暂时环节紧张。冥想的实践者已经提出，有规律地练习某些形式地冥想会增强意识，有助于使个体获得启迪，并以新的方式看待那些熟悉的事情，把知觉和思维从自发的已学会的模式中解放出来。一些研究者也已经提出，有规律地进行冥想可使心理超越稀饭心理学所认为的局限－－甚至导致在可测量的智力和认知操作上的增进(Cranson et al., 1991)。冥想实践中一流的佛教教师汉(Nhat Hanh）（1991）建议，对呼吸的知觉，以及只是欣赏你周围的事物都可以成为通向心理平衡的途径。
冥想，并非仅仅是放松（Relaxation）这么简单。后者只是简单地使身体和心情放松休息下来；冥想却是有意识地把注意力集中在某一点或想法上，在长时间反复练习下，使大脑进入更高的意识（类似禅的“入定”），最终达到天人合一的境界。“调息法”及“冥想”是较高层次的瑜伽术，并不适宜自学，初学者必须先练习各个瑜伽姿势，待充分掌握后才可学习它们。此外，患有任何情绪病或精神科疾病的人士，更不可练习“调息法”或“冥想”，以免造成危险。简单而言，胡乱练习“调息法”或冥想会对健康造成不少伤害。
所谓的冥想就是停止知性和理性的大脑皮质作用，而使自律神经呈现活络状态。简单的说就是停止意识对外的一切活动，而达到「忘我之境」的一种心灵自律行为。这不是要消失意识，而是在意识在十分清醒的状态下，让潜在意识的活动更加敏锐与活跃，进而与另一次元的宇宙意识波动相连接。
宇宙本身充满著波动，波动即是资讯，充满著未知的构想。藉由冥想开启右脑的人，能够自由自在的使用宇宙的资讯与构想。人类的脑，受到天体星球运动的支配，是宇宙的一部份，而且具备著和所有波动同频道的机能。如同收音机一样，调对了频率，就能清晰的接收到讯息一般，冥想就是调整自己与宇宙波动的一个方式。
冥想原本是宗教活动中的一种修心行为，如禅修、瑜珈、气功等，但现今已广泛的被运用在许多心灵活动的课程中。以研究超导体而获得诺贝尔物理学奖的英国人布莱恩·佐瑟夫训逊，也是养成藉由冥想收取心灵讯息的人，他曾说过：「以冥想开启直觉，可获得发明的启示
虽说是冥想，但其方法很多不胜枚举。有坐禅的冥想，也有站立姿势的冥想，甚或舞蹈式的冥想。还有，祈祷也是冥想、读经或念诵题目也是冥想的一种。如果采用不合乎自己的冥想法时，不但有痛苦，而且更是白费心力，最后只有带来身心的疲劳。凡是可以达到「无」心，也就是能够停止低我意识(左脑意识)的活动，任何一种冥想法都可以，也是对其人的最正确冥想法。不过，这种合乎自己的冥想法只能靠自己的感性来判断，别无它法。另外，《脑内革命》作者春山茂雄认为，看部喜欢的电影、听听最喜欢的音乐(古典、爵士)或是兴奋的计划自己的未来，都可以算是冥想的方式。
冥想可使得新皮质熟睡，藉由旧皮质的功能，提高我们潜在意识的力量。为了进入冥想状态，我们必须使全身的肌肉、细胞、以及血液循环等作用都缓慢下来，只要是任何能使身心感觉舒适的方法都可以。
根据科学的实验证明，当你进入冥想状态时，大脑的活动会呈现出规律的脑波(参考α脑波说明)，此时支配知性与理性思考的脑部新皮质作用就会受到抑制，而支配动物性本能和自我意志且无法加以控制的自律神经，以及负责调整荷尔蒙的脑干与脑丘下部的作用，都会变得活性化。
冥想可以让我们的左脑平静下来，让意识听听右脑的声音，这样我们的脑波会自然的转成α波。当脑波呈现为α脑波时(特别是中间α脑波)，想像力、创造力与灵感便会源源不断的涌出，此外对於事物的判断力、理解力都会大幅提升，同时身心会呈现安定、愉快、心矿神怡的感觉。
我们每个人都能够藉由冥想的方式来创造奇迹，不要把它认为是什么超能力，它是心理上本来就有的东西，而且是任何人都垂手可得的东西。
五、白日梦和幻想有什么区别吗
幻想是指虚而不实的思想；没有道理的想象；无根据的看法或信念；以理想或愿望为依据，对还没有实现的事物有所想象
白日梦不是梦。那只是一些持续的不切实际的幻想。
白日梦是思维的产物，是意识的产物。具有一定程度的可控性。
白日梦产生的原因很多，主要有：
1、疾病因素。
2、流程单调重复、枯燥。
3、对当前所做事情不感兴趣。
4、正在从事的活动不需要太多的脑力支持。如果这时候没有明确目标，脑力资源可以释放，形成白日梦。如走路、因病卧床等。
5、受到外界因素的干扰。如书籍、影视等。或者一些能引起情绪大幅波动的事情，如批评、受欺负、恋人或家庭成员的矛盾等。
6、自身修养。自控能力，注意力集中程度等。对学习工作生活的规划能力与白日梦频率成反比。
7、对社会或生活的不满。
8、药物影响。
人们一般都比较关注白日梦的危害。认为那纯粹是浪费时间。
GOPLA研究发现。白日梦是人的本能的休息和放松机制。这就是说，白日梦是健康的、安全的，不需要担忧，更不必有意抑制。
在青春期的少男少女，白日梦的大量出现更是正常的。
只有在白日梦严重干扰日常实际生活时，才需要寻求治疗。但这种现象在因白日梦而咨询的患者的少数。
而要消除白日梦，抑制并不是推荐的方法。
只需要提高生活的丰富性，离开单调枯燥的流程，就可以改善。
注意力转移训练也是很好的办法。
