九阴真经是金庸先生创作的武侠小说《倚天屠龙记》中的一个重要武功秘籍。这本武功秘籍中包含了许多高深的武学理论和技巧，其中最为人所熟知的就是九阳真经和九阴真经。
外功
外功是指通过锻炼身体和刻苦训练，使自己的身体强健，并具备一定的战斗能力。九阴真经中的外功主要是指通过修炼九阳真经，使自己的内力得到提升，从而达到强身健体的目的。
九阳真经是九阴真经的对立面，它是一种阳刚之气的武学秘籍。通过修炼九阳真经，可以增加自身的力量、速度和耐力，使自己的身体更加强壮，提高自己的格斗能力。
九阳真经的修炼方法主要包括打坐、吐纳和练功等，通过不断的修炼，可以逐渐提高自己的内力水平，使自己的身体更加强大。
内功
内功是指通过修炼内力，使自己的身体内部得到提升，并具备一定的战斗能力。九阴真经中的内功主要是指通过修炼九阴真经，使自己的内力得到提升，从而达到强化自身的目的。
九阴真经是一种阴柔之气的武学秘籍。通过修炼九阴真经，可以增加自身的灵敏度、敏捷性和反应速度，使自己的身体更加灵活，提高自己的格斗能力。
九阴真经的修炼方法主要包括打坐、吐纳和练功等，通过不断的修炼，可以逐渐提高自己的内力水平，使自己的身体更加灵活。
外功与内功的关系
外功和内功是相辅相成的，缺一不可。只有外功，没有内功，身体虽然强壮，但内力不足，战斗力也会受到限制。同样，只有内功，没有外功，身体虽然灵活，但缺乏力量和耐力，同样无法发挥出最大的战斗力。
因此，在修炼九阴真经时，必须同时修炼外功和内功，才能达到最佳的战斗状态。通过外功的修炼，增强自身的力量和耐力；通过内功的修炼，提高自身的灵敏度和反应速度。只有外功和内功相辅相成，才能使自己的武功达到更高的境界。
总结
九阴真经中的外功和内功分别指通过修炼九阳真经和九阴真经，使自己的身体强壮和灵活。外功注重力量和耐力的提升，内功注重灵敏度和反应速度的提升。外功和内功相辅相成，缺一不可，只有同时修炼外功和内功，才能使自己的武功达到更高的境界。
- 外功：通过修炼九阳真经，增强力量和耐力。
- 内功：通过修炼九阴真经，提高灵敏度和反应速度。
| 外功 | 内功 |
|---|---|
| 通过修炼九阳真经，增强力量和耐力。 | 通过修炼九阴真经，提高灵敏度和反应速度。 |
