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一、拓展训练项目中的 (过河拆桥)具体操作流程
拓展训练项目中的“过河拆桥”具体操作流程是：
1、同一小组所有操作者先站立到一块木板上，然后把身体后方的木板移动到前方，再变换站立到前方木板上，不断的重复以上动作；
2、依次操作，不断循环，直至到达另一端为止；
3、操作时，先不要盲目追求速度，先要注意稳定好大家的身体重心。
二、过河拆桥的游戏
（一）项目类型：户外项目、团队素质拓展项目
（二）参赛人数：6名参赛选手
（三）场地要求：田径场跑道，比赛距离：20米
（四）比赛时间：40分钟
（五）所需道具：
1、长35厘米，宽30厘米硬纸板四块（由各个系部制作）；
2、报纸类障碍物若干。
（六）项目规则：
1、每队在比赛起、终点各安排3名队员，分别为起点组和终点组。起点组手持四块硬纸板，由第一名队员向前搭放硬纸板，第三个队员不断把身后的硬纸板传递给第一名队员，三人踩着硬纸板前进20米到达终点组，最后一人收回纸板后，终点组以同样方式返回并要成功绕过裁判员设置的各种障碍物；
2、参与者全程脚不能着地，着地一次加时5秒，着地超过5次，成绩加时1分钟。其它视情节严重酌情处理；
3、8分钟内最先完成一个轮回为胜利（超过8分钟的比赛自动结束）；
4、全程由4名裁判员计；分4轮举行，每轮4个系代表队参加；
5、按时间长短计时并排名。
三、铺石头过河游戏写作文
1.致趣味运动会摸石头过河作文
2008年，发生了太多令人难忘的事.可在我的脑海里，最令我难以忘怀的却是学校趣味运动会.
2008年11月4日我们终于迎来了这一届趣味运动会.运动项目有分不同组别的袋鼠跳、背靠背夹球跑、50米迎面接力跑、摸石过河等，参加的同学非常踊跃.我们在大操场上坐好后，校长做了简短的发言，正式比赛随即热火朝天地展开了.
上午第一个项目是袋鼠跳，袋鼠跳的游戏规则很简单，用一个大麻袋套住双脚，然后像袋鼠一样从起点跳到终点.我班第一个出场的是被我们昵称为“小胖墩”的孙浩哲，平时连走几步路都气喘吁吁的，他的对手们又个个小巧灵便，不输，才怪呢！没想到，一开始，他就超过了别人.只见他精神集中，脸儿涨得通红，每蹦一步，就向胜利前进了一步.果然，他取得了第一名的好成绩.我们都以热烈的欢呼向他表示祝贺，为他骄傲！他也激动地跳起来.后来，我们才知道，为了取得好成绩，他在家里不知练习了多久.是啊，没有辛勤地付出，哪有喜悦的收获！比赛继续进行着，虽然此时天气燥热，但是丝毫没有减少大家的活力与***.现场的加油声，欢呼声此起彼伏，到处欢声笑语，真是一副热闹的景象.
下午的50米迎面接力比赛更是把运动会推向了***，每个班的同学都加紧训练，期待一个好成绩.比赛中大家都在互相呐喊助威，而运动员们也是拼尽了全力，为班级争光.我参加了该项目的女子组.哨声响起，处于第一棒的我撒开腿拼命跑起来，心里只喊着：快！快！快！终于我以第一名的速度迅速将接力棒递到第二棒何艳方的手上，心刚定下来，随知何艳方没跑出几米远，脚下一滑，摔了一跤，接力棒也掉了.张老师和班上的同学，包括我和其他接力队员都为她担心，并大声鼓励她爬起来.她爬起来，捡起接力棒，坚持着跑完自己的路程，当她传到第三棒同学的手上时，我班已是最后一名了.虽然后面的几位队员奋起直追，但是别班的实力一点也不弱，最终没能挽回局面，输了.
有输有赢，只要集体团结，勤于练习，相信下一届趣味运动会我们一定会夺得更好的成绩！
难忘的20008，难忘的校运动会！
摸石头过河游戏加油就是给你3块10*25cm的木板，两脚分别站在2块木板上，然后捡起身后的那块木板，放在前面，就是靠这种方式轮换木板前进，比的是速度。
“摸着石头过河”，来自于民间以歇后语的形式出现的，较为直白的一句话，就是说一个人想过一条不熟悉的河，在事先不知道这条河详细情况下，就只能以身试水摸索着河里的石头，以较为保守的甚至原始的方法逐步摸清情况并想办法安全涉水。
3.关于运动会里面的踏石过河比赛作文例文腿蹬着地，肌肉很紧，腿有麻又吃力，感觉这条路永远都跑不完，我的手臂用用力地摆着，耳边传来同学们大声的呐喊声：“宋宜乐，你一定要加油呀！”我觉得这哪像400米呀，就像800米一样……我和同学们比得不分上下，我的脚步非常的坚定，大步往前跑，手臂使劲地摆着，脸上的表情非常的沉着。
阳光也好像不肯放过我，阳光格外的大，也格外的刺眼。突然，我听到我的好朋友刑瀚月的加油声：“宋宜乐，你是最棒的，快点冲啊！”我已经听到了体育老师粗粗的声音，我紧张地往前面一看，原来已经有同学到达终点了，我突然屏息向前使劲冲，心理一直想着好朋友邢瀚月说过的话“加油，你是最棒的！”这句话仍然在我的耳边回荡。
我望着已在终点的第一名，心想：我一定要拿到这个第二名。我奋力地向终点冲去，终于冲过了终点。
我刚一冲过终点就跌倒在地上，感觉呼吸很急促，心跳立刻变得更快，手乎乎热，头也觉得昏昏的，烫烫的，我的脸也突然变得红润起来，好像自己发烧了。一群同学都围上来，有的拿毛巾给我擦汗，有的拿着水杯给我拿水喝…….我一定要拿一个第一名，为班级的荣誉而争光。
我们做什么事情都要坚持到底，不要半途而废：“坚持就是胜利！”。
4.搭桥过河游戏作文300字过河
在一个阳光明媚的日子里，小白兔和小刺猬准备去朋友家玩，它们分别住在河的对岸。可是河上没有架桥。小白兔和小刺猬呆在河边发愁，怎样才能到河的对岸呢？不一会儿，从河东边来了一头大象伯伯，又从河西边来了一只长颈鹿伯伯。
小白兔和小刺猬便有了一个想法，它俩对大象伯伯和长颈鹿伯伯说：你们能帮我们一个忙吗？长颈鹿说：好啊，你说吧。小白兔说：我们想过河，可是河上没有架桥，你能不能用长长的鼻子和长颈鹿伯伯高高的脖子给我们搭座桥呢？它们爽快地答应了。
于是，大象伯伯就和长颈鹿伯伯搭起了一座坚固的桥梁。小白兔和小刺猥在互相谦让中过了河，它们对大象伯伯和长颈鹿伯伯说了一声谢谢。
动物们互相帮助，互相团结的精神，非常值得我们学习。
5.关于运动会里面的踏石过河比赛作文例文
腿蹬着地，肌肉很紧，腿有麻又吃力，感觉这条路永远都跑不完，我的手臂用用力地摆着，耳边传来同学们大声的呐喊声：“宋宜乐，你一定要加油呀！”我觉得这哪像400米呀，就像800米一样……
我和同学们比得不分上下，我的脚步非常的坚定，大步往前跑，手臂使劲地摆着，脸上的表情非常的沉着。阳光也好像不肯放过我，阳光格外的大，也格外的刺眼。突然，我听到我的好朋友刑瀚月的加油声：“宋宜乐，你是最棒的，快点冲啊！”我已经听到了体育老师粗粗的声音，我紧张地往前面一看，原来已经有同学到达终点了，我突然屏息向前使劲冲，心理一直想着好朋友邢瀚月说过的话“加油，你是最棒的！”这句话仍然在我的耳边回荡。我望着已在终点的第一名，心想：我一定要拿到这个第二名。我奋力地向终点冲去，终于冲过了终点。
我刚一冲过终点就跌倒在地上，感觉呼吸很急促，心跳立刻变得更快，手乎乎热，头也觉得昏昏的，烫烫的，我的脸也突然变得红润起来，好像自己发烧了。一群同学都围上来，有的拿毛巾给我擦汗，有的拿着水杯给我拿水喝…….我一定要拿一个第一名，为班级的荣誉而争光。
我们做什么事情都要坚持到底，不要半途而废：“坚持就是胜利！”
6.过河拆桥作文 400字左右“过河拆桥”，顾名思义，过了河，就要把桥拆掉，虽说听起来是个四字词语，却是一个十分好玩的游戏。
今天是3月18日，我来到了五色光作文班，我们又开始了游戏作文，大家都十分开心。这个游戏的游戏规则十分严格：参加的同学两个人一组，每人手里一块长方形木板，把两块木板交替铺在地上前进直到终点。双脚不可以落地，如果落地，即被淘汰。第一组就是我与孙佟上场，老师一声令下，游戏开始了，我立马把木板放在地上，踏上去，孙彤又上去了，因为木板面积太小，我与孙彤两个人站在上面不停地摇晃，我们刚刚前进一米的时候，孙佟的脚落地了，我们被罚下场。第二组是男生上场，他们只走了两三米远，高旭就摇晃着倒在地上……第三组是女生黄桂鸿与周文倩，只见周文倩十分小心踮起脚尖，我们看见她的腿在发抖，可是有黄桂鸿扶着她，她们竟然走了一大半的路程，眼看着胜利在望，她们却因为体力不支而犯规，被罚下场。
游戏看起来虽然简单，可是我们没有一组同学能够顺利到达终点。最后一场是男女生大对决，这是我们最后的较量，两队的选手都有一些紧张。场外的同学更是屏息凝神，满脸的严肃。男生组的高常硕与吕兆儒一高一矮，身体紧紧贴在一起，害怕犯规。可是由于求胜心切，他们把一块木板抛出一米远，吕兆儒趴在地上够了好半天也没够到，急得男生们直跺脚。这时吕兆儒倒在地上，他失去了耐心，他和高常硕嘀咕了几句，两个人就一起向前爬去……同学们哄堂大笑，连老师也情不自禁的笑了起来。我与黄桂鸿两个人则艰难的行走窄小的木板上，周围响起了欢呼声。我看了看那两个男同学向前爬的可爱模样，心想虽然我们胜利了，可是我们一定要到达终点，要男生心服口服。因为心里高兴，我索性开始在木板上转圈，转上半圈，拿起木板，再转半圈，然后放下木板，就这样一步一步的向前走。因为第一场的失利，我们原本没有报以多大的把握取胜，可是我们居然在两分钟的时间里到达了终点。同学们的欢呼声想起来了。我和孙佟拥抱在一起。
昨天晚上，北京下了冬春之交的最后一场雪，外面银装素裹，冰天雪地。可是我们的教室里却在沸腾……在这欢乐的气氛里，游戏拉下了帷幕，我知道，团结才会胜利，只要两个人一心一意，互相帮忙，就一定会取得胜利，就像士兵一样，永不退缩。
四、过河拆桥
过河拆桥原本是一个用来讽刺人的成语，可是我们今天却玩了一个叫做过河拆桥的游戏，它非常有趣。
体育课上，老师带我们一起玩游戏，只见老师拿来一些泡沫垫，就有这些泡沫垫能玩什么游戏呢？原来这个游戏的名字叫做过河拆桥，老师开始了说起游戏规则。
游戏规则是：四人一组，一边铺泡沫垫一边往前跳，脚没有踩到泡沫垫就算掉进河里，掉进河里又要重新开始，哪方先到终点，哪方获胜。
马上就要开始了，只见我前面一个同学拿着纸垫，老师一吹口哨，我们赶紧把垫子放到前面的地上，然后他放我们跳，终于垫子都放完了，最前面的那个同学给我让出一些位置，因为我是第二个人，我跳到和他同一块板上，我们贴得紧紧的，他抱着我这样，我才不会掉下去，然后，最后一个人赶紧把垫子拿起来，我们一边紧张地前进，一边不忘看看对面，唉，还好，对面比我们还慢一些，我心里想一定要取胜，我们还有机会，我们挨个往前跳，我们这一组跳完了，接下来就看他们的了，我想，我们这组已经领先了，肯定会赢，可是没想到，到了女生队却有一个同学，不小心耽误了一步，导致我们整队输了，哎，下次我们一定会赢，于是开始了第二局。
第二局经过紧张的比赛我们赢了，耶，打了个平手。就这样一场快乐的比赛在我们的欢笑声中落下了帷幕。
