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一、适合一年级的体育项目有哪些
一年级体育锻炼项目有：
1、队列队形：集合，解散，稍息，立正，向右（左）看齐。踏步走，立定。
2、基本体操：七彩阳光：伸展运动，扩胸运动，踢腿运动，体侧运动，体转运动，腹背运动，跳跃运动，整理运动。拍手操。
3、技巧：前后滚翻．
4、各种格式的走，走跑交替。
5、快速跑，耐久跑。
6、跳跃：双脚连续跳，立定跳远，跳单双圈，跳沙坑，连续并脚跳。
7、小篮球，跳长短绳，投掷实心球，仰卧起坐。
8、投掷：上手持轻物掷远。
9、攀爬．
10、韵律舞蹈。
体育锻炼基本原则：
一、循序渐进，持之以恒
循序渐进的原则，是指要遵循人体发展和适应环境的生理规律。人体各器官系统的活动功能，有一个逐步适应，逐步提高的过程。
锻炼身体的运动量要由小到大，运动的持续时间、距离、次数、速度、频度和强度等要逐渐增加，锻炼的内容和方法也要由易到难，从简到繁，逐步提高。每星期至少要锻炼3-4次，每次不少于一小时。
二、提高认识，自觉锻炼
提高认识，指锻炼者必须提高对体育锻炼重要意义的认识和体育健身的意识。自觉锻炼，指进行体育锻炼要出自锻炼者内在的需要和自觉行动，亦称自觉积极性原则。
自觉来自对体育价值有正确的认识和发自内心的需要。在不断深化认识体育价值的过程中，提高直接参与体育健身的意识，激发锻炼身体的自觉性和积极性，由“要人锻炼”转化“我要锻炼”。
才能克服自身的惰性，排除各种不利因素的干扰，培养对某项体育活动的兴趣，养成经常锻炼身体的良好习惯。
二、小学一年级上课热身小游戏
唔..这是一个复杂的问题。。。
但是如果你能大发慈悲，多给我点知道悬赏分。。我会考虑下。
可以玩“吊死人”小游戏！
步骤：
1.在黑板上画一个简单的吊死人用的上吊绳和木板
2.想一个比较简单的英语单词，看它有多少个字母，就在下面画多少个横线。
3.开始提问，让小朋友猜字母，｛ABCD..｝每猜错一个，画小人身体上的一个部分，等到所有都画完了，Game Over!
怎么样。。。。。。。。。。。。。。。。。窃笑中。
三、小学一年级体育课趣味热身游戏玩法教程
小学一年级体育课趣味热身游戏玩法教程
小学一年级是一个很重要的年级，不仅要学习知识，还要锻炼身体。每次体育课开始前，老师会带领大家做热身运动，这样可以避免运动损伤。下面介绍几个小学一年级体育课趣味热身游戏的玩法教程。
游戏一、跳绳比赛
每个小朋友手里都拿着一根跳绳，老师一声令下，大家开始跳绳。跳绳比赛有三个阶段，第一阶段是单人跳，第二阶段是双人跳，第三阶段是三人跳。最后，跳绳次数最多的小朋友获胜。
游戏二、猫抓老鼠
分成两组，一组是猫，一组是老鼠。老鼠要在教室里躲起来，而猫要去寻找老鼠。一旦猫发现老鼠，就要追逐老鼠。老鼠如果被抓住了，就要成为猫的一员。最后，看哪一组老鼠最后还没有被抓住，哪一组就是胜利者。
游戏三、接力比赛
分成若干小组，每个小组有若干个小朋友，每个小组站在一起，依次完成下列任务：抱球跑、跳绳、爬绳、跳远。最后，看哪个小组完成任务最快，哪个小组就是胜利者。
游戏四、足球比赛
把教室里清空，摆上两个球门，准备几个足球。分成两个小组，每个小组有若干个小朋友。开始比赛，哪个小组踢进的球最多，哪个小组就是胜利者。
以上就是小学一年级体育课趣味热身游戏的玩法教程，希望大家能够在游戏中锻炼身体，放松心情，同时也能够培养合作精神和竞争意识。
四、小学一年级体育教案五篇
【#一年级#导语】体育教学与其它课教学形式不同，体育课要求上课必须整队，在练习中还要按一定的组织形式进行，在练习时还要对学生进行保护与帮助，这些严格的纪律和严密的组织，都蕴藏着德育的因素，并有利于提高学生对自己行为的责任感，培养学生正确处理个人与集体、个性与共性的关系，形成团结互助，自觉遵守纪律、关心别人的良好思想品德。以下是无整理的《小学一年级体育教案五篇》相关资料，希望帮助到您。
1.小学一年级体育教案
教学内容：1、《七彩阳光》第二三节
2、游戏《捕鱼》
适用年级：一年级
一、说教学内容
我所执教的就是小学生广播体操《七彩阳光》第2、3节，《七彩阳光》共8节，持续时间3分22秒，就是针对小学生的身心特点创编而成的。本套广播体操以培养小学生正确身体形态的基本体操动作、基本队列和步伐位主要动作语汇，吸纳了一些有助于小学生灵敏协调素质和弹跳力的健美操动作，形成了规范大方、活泼欢快的风格特点。本节课的教学目的就是：要求学生学会做操，力求大方、美观、整齐；培养学生协同合作精神及群体意识。
二、说教法
1、在教学过程中，引入竞争机制，充分调动学生学习广播体操的积极性，使学生积极参与到体育教学过程中去。
2、在具体教学中采用分组比赛的方式，培养学生"团队协作精神"以养成协同合作的意识，让每一位同学都专注同伴的合作，从而获得成功的体验。
3、鼓励学生大胆展示自己。采用评选体育小明星、体育小组合的方式，既让学生学会做广播体操，又让学生感受到成功的喜悦，使学生在一片欢快的气氛中学习并掌握了新知识，发展了学生个性。
三、说重点难点
第二节上肢运动的重点就是上肢动作横平竖直，方向准确。难点就是上肢动作方向混乱、松垮。
第三节扩胸运动的重点就是上肢动作舒展，下肢屈伸富于弹性。难点就是胸前平屈使肘关节下垂，手臂上举时曲肘。
四、说学法
1、在体育教学过程中，坚持"以学生发展为本"，真正摆出学生主体地位，充分发挥学生主体作用。从课前准备到以游戏为主的热身、到以分组比赛评选组合，均以学生为主体，教师只起主导作用。
2、根据健康教育课程目标体系中"培养学生具有良好的合作精神"，采用小组比赛方式，使学生产生浓厚的兴趣，使学生愿学、乐学、爱学。教学方法
五、说教学过程
（一）游戏导入
使学生一上课就感到生动有趣，形式新颖，兴趣的指向一下集中到学习中去。
（二）复习旧知识与学习新知识有机结合
1、采用小组比赛方式引入竞争机制，使学生对学习更加有兴趣。学生通过比赛获得成功体验。锻炼小组长的组织能力。
2、采取评选体育小明星、体育小组合的方式，使学生增强协同合作精神。让学生在共同的活动中体验到协同合作对完成学习任务的重要意义。
3、培养学生群体意识。
总之，本节课的目的就就是为了培养学生对体育活动的兴趣，提高学生参与体育活动的积极性，引导学生学习协同合作，养成合作意识，从协同合作中得到成功的体验。
2.小学一年级体育教案
教学内容：1．两臂放不同部位的前脚掌走。
2．各种方式的跑。
教学目标：
1．通过学习增强学生前脚掌蹬地的力量，发展速度，灵敏协调性，适当的发展耐力等身体素质，促进下肢力量。
2．通过学习初步掌握各种方式跑的动作方法，发展自然快速奔跑的能力，提高动作的协调性和平衡能力。
教学过程：
（一）开始准备部分：
一、体育委员整队
二、师生问好
三、宣布课的内容：
1．两臂放不同部位的前脚掌走。
2．各种方式的跑。
四、队列练习：
1．转法。
2．齐步走、立定。
五、广播操（音伴）
1．伸展运动；
2．头部运动；
3．扩胸运动；
4．体侧运动；
5．体转运动；
6．踢腿运动；
7．全身运动；
8．跳跃运动；
9．整理运动。
组织：四列横队（密集）
要求：站队做到快、静、齐
教法：
1．简讲、统一口令；
2．集体练习。
要求：上下肢协调配合，动作正确、掌握节拍、练习认真
（二）基本部分
一、两臂放不同部位的前脚掌走。
动作要领：上体正直、平视前方、脚尖向前、前脚掌着地。
教法：
1．教师讲解、示范、领做
2．学生原地模仿动作。
3．慢步行进中做前脚走，并做换位。
4．沿方形练习（音伴）
二、各种方式的跑
要领：上体稍前倾，屈肘前后自然摆臂，直线跑。
重难点：前脚掌着地动作轻松、自然协调
要求；动作正确、练习认真、听从指挥。
教法：
1．教师讲解、示范；
2．原地摆臂练习；
3．追逐跑练习；
4．换物跑练习；
5．教学比赛；
6．指导、纠正。
要求：动作正确、协调、练习认真
3.小学一年级体育教案
一、教学内容：学习眼保健操二、教学目标：
1、通过本次课的学习让学生初步掌握眼保健操。
2、使学生掌握动作要领。
3、培养学生相互学习，相互鼓励的好习惯。
三、教学的重点难点：
重点：使学生掌握眼保健操的基本做法。
难点：使学生懂得眼保健操具体的的穴位位置。
四、教法与学法：
教法：
1、教师讲解动作方法和要领。
2、教师做正确的示范。
3、老师个别指导，进行练习。
4、教师多面示范并运用各种鼓励方式提高学生的积极性。
学法：
1、学生认真听动作方法和要领
2、集体听口令进行练习
3、组织学生分组进行练习。
4、团结一致，精神饱满。
5、积极配合教师积极参加练习。
五、教学过程：
（一）播放视频
教师活动：
1、教师启发学生想象力。
2、积极鼓励学生进行思考。
3、讲解详细认真，声音洪亮
学生活动：
学生认真听讲，领会教师的讲解。
（二）讲解眼保健操的动作要领
第一节探天应穴（攒竹下三分）：
以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其它四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按探面不要大。
第二节挤按睛明穴：以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。
第三节按揉四白穴：先以左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧，大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指，在面颊中央按揉。注意穴位不需移动，按揉面不要太大。
第四节接太阳穴、轮刮眼眶（太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子骱、承泣等）：拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳穴，以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈，上侧从眉头开始，到眉梢为止，下面从内眼角起至外眼角止，先上后下，轮刮上下一圈。
第五节按揉风池穴：手食指和中指的螺纹面分别按在两侧穴位上，其余三指自然放松。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。
第六节揉捏耳垂脚趾抓地：双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并拢弯曲。伴随音乐口令，用大拇指和食指有节奏地揉捏穴位，同时用双脚全部脚趾做抓地运动，每拍一次，做四个八拍。
（三）复习课堂常规
教师活动：
1、教师用提问的方法调动学生的积极性。
2、教师启发学生积极思考。
学生活动：
1、学生积极回答。
2、学生积极思考。
六、教具准备：多媒体、卡片、红五角星。
4.小学一年级体育教案
教学内容：1、快快集合。
2、立正，稍息
3、丢手绢
教学目标：
认知目标：通过快快集合的游戏提高集合的速度和准确性；
技能目标：经过反复练习立正稍息来形成正确的动作、技能，使动作做到协调性。
素质目标：提高下肢的奔跑能力，灵敏和协调性。
情感目标：培养团结友爱，稳重的。优良品质。
教学重难点：掌握立正稍息的做法，集合时反应能力。
教学过程：
一：导入部分
课堂常规检查：师生问好，宣布教学内容，检查学生服装情况，进入课堂。
组织方法：成四路纵队——集合（如右图）
要求：队伍整齐，精神饱满。
游戏：快快集合。
游戏方法：
（1）先排成四路纵队。
（2）发出“解散”口令后，学生分散到指定的区域内自由活动，或者有老师带领做各种模仿动作。当听到“集合”的口令或哨声，立即回到原来的位置站好，以快、静、齐的对为胜。
教与学的方法：
（1）教师简单讲解并做要求。
（2）学生听指挥练习。
（3）教师反馈给学生练习的情况，针对不足加以纠正。
（4）重新练习。
预期目标：复习排成四路纵队，提高集合的速度和学生的反应能力。
二：主体部分
新授内容：立正、稍息
教与学的方法：
（1）导入。
（2）讲解立正稍息的做法，并做示范，包括教师示范和个别学生示范。
（3）学生听指挥练习，然后分小组练习。
（4）教师观察学生练习的情况，并及时对错的进行纠正。
（5）集合队伍，进行小节。
（6）让学生上来示范，检查练习情况。
预期目标：大部分同学都能做到正确。
三：结束部分：
1、游戏：丢手绢
游戏方法：把全班学生分成两组，每组学生站成一个圆圈，蹲在地上。教师任意请一个学生为丢手绢者，朝逆时针方向跑，此时，大家齐唱“丢呀丢呀丢手绢，轻轻地放在小朋友的后面，大家不要告诉他，快点快点捉住他，快点快点捉住他。”抓到者为胜，互换角色，游戏继续进行。
游戏规则：学生要按逆时针方向追赶，否则追到不算；不能进入圈中追赶。
教学方法：
（1）简单讲解游戏方法。
（2）组织学生进行游戏。
2、集合，总结本课教学内容
3、师生告别，宣布下课。
练习密度：20-25%
心率：130次分
5.小学一年级体育教案
一、学生方面主要表现为三种现象：1、小学生上课时，教师苦口婆心地讲要遵守课堂纪律，不准随便动，要站稳，要记住自己的位置不要讲话等等，而学生总是熙熙攘攘，仿佛充耳不闻。
2、小学生上课时，教师好不容易让前边的学生站好了，可后边的又乱了，左边的站好了右边的又乱了，排队时又叽叽喳喳地吵，给人的感觉非常混乱。
3、小学生上课时，星期一排好的队伍到星期二上课时就忘记了，不知道自己站在哪个位置，教师只好让他们重新排队，在队列队形教学上花费很多时间。
二、学习队列队形重要性有以下几点：
1、小学生上课，首先要学会站队，通过队列队形能促进学生身体的正常发育，可以让学生形成身体的正确姿势；养成动作迅速、准确、协调一致和良好作风；培养学生严格的组织性，纪律性和集体主义精神。
2、队列队形练习，能正确、准确指挥学生迅速集合，能合理的组织学生活动，有助于完成教学任务，提高教学质量。
3、队列队形练习，是体育课的基础，在体育教学中起着潜移默化的作用，并使学生逐渐养成动作正确，反应迅速，整齐一致，服从集体，听从指挥，遵守纪律的良好作风，我们跟应该教学生做好队列队形。
三、队列队形的教法
学习队列队形，我们应该先知道学生喜欢什么，因为一年级的学生，年龄小，活泼好动，自制力差，好奇心强，对什么都感兴趣，但都是极短的时间，一年级的学生喜欢游戏，他们不喜欢枯燥、乏味的事，没有兴趣的事，他们都不喜欢去做，做也是一会儿劲头。我们可以利用多媒体的教学，让学生看看军人的站姿和坐姿，还有他们的队列队形，这样会让学生喜欢学习。
1、用游戏来引导学生
游戏是学生最喜欢的事，对于小学生来说，他们的特点是活泼好动，喜欢和同学做一些有趣的事，这是学生的天性，我们就更应该利用游戏来引导学生做活动，组织学生来做游戏，并上好课，上好队列队形。让学生在玩中快乐学习，不仅能学习，而且还能让学生更快乐。利用不同的游戏来增强学生的新鲜感，这样才能克服学生学习队列队形的枯燥和乏味，才能激发学生的积极性和学习兴趣。在学习中学生有了兴趣，以后的学习才能顺利进行。
2、用数字游戏来激发学生的学习兴趣
一年级的学生刚刚学习数字，对于数字，他们才开始学习，不是很了解，我们利用他们学习的1―10的数字引导，学生会很高兴的说出这些数字，并掌握这些数字。比如：我们在集合站队时，会让学生从一数到十来集合队伍，然他们在极短的时间完成集合的任务，同学们个个都精神饱满，站姿准确。
3、用数字游戏来让学生加深记忆
一年级的学生，记不住自己所站的位置，我们可以利用数字来让学生记住自己的位置，学生从1―10依次按身高的高矮来站队，让学生记住自己是几号，这样会使学生很容易就记住自己所在位置，使得学生站好队。为了加深学生的记忆，我们在学习中利用了比赛的方法，使学生更加积极的站好队，并记住自己的位置。
4、用语言鼓励学生，培养学生的学习自信心
刚刚入学的学生虽然对一些事很感兴趣，但是时间长了会失去兴趣。因此，要想使学生感兴趣，就必须培养学生的自信心，一年级的学生不能向军人一样高标准的去学习，只能是学生有一点点进步都要鼓励，使学生对体育感兴趣，并喜欢上体育课，这样还能让学生很好的学会队列队形。高标准的学习，会使学生对学习失去信心，注意力分散，不能很好地学习。因此，用语言鼓励学生，培养学生的学习自信心，让学生养成良好的体育运动习惯，为终身体育活动打下坚实的基础，鼓励学生做好队列队形的练习。
5、和学生交流
队列队形的练习，也要和学生进行交流，问问学生对学习队列队形有什么好的办法，比如，唱歌、听录音机。和学生进行交流会增加师生之间的感情，学生会很高兴的跟老师在一起交谈。这样，在以后的学习中学会很高兴进行队列队形的练习。
总之，队列队形对学生来说，具有提高学生的纪律性，自觉性，自制力，坚韧性，因此，我们就更应该把队列队形给学生教好，让所有学生参与运动，学好队列队形，在运动中体验快乐、增强体质。
走好每一步，可以至千里。队列队形练习是体育的基础，在体育教学中有着潜移默化的作用，只有让学生从小学会队列队形，才能使我们能很好的组织学生上好体育课。从小事做起，把小事做好，我们才能引导学生走好每一步。
五、小学一年级体育课趣味热身游戏玩法教学
小学一年级体育课趣味热身游戏玩法教学
小学一年级的孩子们，对于体育课的热身活动可能还不是很熟悉，但是如果我们能够给他们设计一些有趣的游戏，那么他们一定会很快地融入其中，享受到运动的乐趣。下面，就让我们来介绍一些适合小学一年级的趣味热身游戏吧。
游戏一：躲猫猫
这个游戏需要两个人以上参与。首先，选出一位孩子来充当“猫猫”，其他孩子则为“老鼠”。孩子们将站成一排，猫猫则站在他们的前面。当猫猫说“躲猫猫”的时候，孩子们需要尽快地跑到安全区域，而猫猫则需要追击他们。被猫猫抓住的孩子将成为下一个“猫猫”，游戏继续进行。
游戏二：连续拍球
这个游戏需要少量的装备，即一个网球拍和一个网球。孩子们需要两两成对，站在对面，同时拿起拍子和球。一位孩子将球拍向对面的另一位孩子，后者则需要迅速反应，用拍子接住球，并且再将球拍回去。游戏要求孩子们尽量连续拍球，看看谁可以坚持更久。
游戏三：翻滚比赛
这个游戏需要一个开阔的空间，孩子们将成为一个个的小组，每组里面有两个孩子。一位孩子将趴在地上，另一位孩子则需要从他的身上翻滚过去，最终两个孩子需要完成一次交替。这个游戏要求孩子们动作协调、准确，可以锻炼他们的身体灵活度。
游戏四：跳绳挑战
跳绳是小学生经常玩的游戏之一，但是这个游戏可以让它更加有趣。孩子们需要在一个固定的时间内，看谁能跳最多的次数。为了增加难度，可以让孩子们尝试跳各种不同的跳绳方式，比如说单脚跳、交叉跳等等。
以上就是一些适合小学一年级的趣味热身游戏了。这些游戏不仅可以帮助孩子们进行有效的体育锻炼，还可以增加他们的互动和合作。希望这些游戏可以给你们带来一些灵感，祝大家玩得愉快！
