本文目录
一、想找一下有关于情绪调节的一些心理游戏
第1章有缘相识
一、活动目的
1．通过游戏让学生体验主动交往的乐趣。
2．学生在交流中发现共同爱好，寻找志同道合的朋友。
二、活动时间
大约需要20分钟。
三、活动道具
多种颜色的小方形纸若干，每张纸分别剪成四小块彼此能相互锲合的形状。
选择欢快的乐曲做背景音乐。
四、活动场地
室内为宜。
五、活动程序
1．在背景音乐的欢快气氛下，主持人要求每个参与者到场地中央的盘子里选取一张自己喜欢的纸片。
2．根据自己所选纸片的颜色与形状，到群体中寻找能与自己图形锲合的“有缘人”。
3．找到了“有缘人”后，两人坐在一起，相互介绍自己，通过交谈找出彼此间三个以上的共同点。
4．全班交流分享。
六、注意事项
1．此游戏比较适合于一个相互陌生的群体。
2．纸片设计时可以4张相互锲合拼成一个正方形，就会出现一人同时可以与两人相锲合的情况。主持人可以要求第一个图形锲合的人为“有缘人”，也可以要求只要是图形能锲合的人都为“有缘人”。
3．有缘人可以是颜色相同形状锲合，也可以是颜色不同但形状锲合的人，由学生自己理解决定。
4．游戏还可以继续深入，在两个“有缘人”的基础上接着做“成双成对”，继续寻找图形锲合的另两个“有缘人”。找到后，四个“有缘人”通过交谈，寻找彼此间存在的三个共同点。
七、活动扫描
1．活动点评
一群陌生人走在一起，如何主动介绍自己、认识他人？“有缘相识”游戏利用小道具——一张不规则的纸片，让你跨出主动交往的第一步。不管他是谁，不知道他在哪里，凭着手中的小纸片，努力去寻找。相信相遇是一种缘分，所以当彼此找到图形锲合的“有缘人”时就会特别高兴，开心地坐在一起交谈，挖掘着彼此间的共同点。陌生感没有了，人与人的距离拉近了。当发现彼此有这样那样的相似时，就会特别兴奋、特别珍视。
当主持人要求“有缘人”与大家一起分享共同点时，他们总是自告奋勇，迫不及待，在分享受到大家的认可时更是开心不己。原本一个陌生的群体，由于找到“有缘人”，而变得融洽与温馨。
2．活动案例
主持人准备了48张小纸片。每4张可以拼成一个正方形，共有12种颜色。
今天一共有42个学生参加游戏，每人领取一张后，还剩余6张小纸片。这些纸片可能是被挑剩的，颜色不好看，如黑色的，白色的等，也可能是被人漏选的。纸片多于参加人数，是为了给参与者自由选择的余地，同时也为寻找“有缘人”设置了难度，有人会找不到锲合的“有缘人”图形。
每个人凭着手中的纸片在群体中寻找自己的“有缘人”，一对找到了……五对找到了……三分钟后只剩下了四个人未找到纸片形状锲合的“有缘人”，其他成对的“有缘人”在一起寻找着彼此的“三个共同点”。他们四个人显得孤零零的。主持人暗示他们，想一想还有什么办法可以找到自己的“另一半”？其中一位跑到群体中，快速地与人核对着，最后他发现自己可以与一位已找到“另一半”人的锲合，在他的主动要求下，他被吸收成了“有缘人”，脸上露出幸福的笑容。
见有人找到了归属，剩下的三人也有了希望和信心。其中两人不约而同地跑到圈中央，在剩余的纸片中寻找起来。不多久，他们发现有两张纸片可以相互锲合，“啊，我们是有缘人”他们兴奋地跑回座位。
最后剩余的那个人，默默地坐在自己的座位上，静静地等待着发布新的游戏指令。主持人走到他身边问：“还有办法找到自己的‘有缘人’吗？”他的回答是：“我想大概命中注定我是一个人。”这是一个性格内向，人际交往有困惑的人，如果游戏就此结束，将对他没有任何帮助，反而强化了他的自卑或自闭。
主持人原本想创设一个小小的情境，让人主动交往，快乐交流，没想到真有人把自己的不主动造成的结果归结为“命中注定”。对于这样的案例，需要主持人在游戏中通过暗示启发或直接帮助当事人找到“有缘人”，让他体验交往的快乐，从而有信心去学习交往技巧。
3．学生感言
·以前交友往往凭第一印象，对有好感的人便会深入了解。这使我无形中就戴了副有色眼镜，把陌生人分门别类。这个游戏告诉我们，交友前的一个最基本的原则——一视同仁。两个陌生人因“有缘”而相识，这似乎给邂逅带来一份美感。我想以这样的心态交朋友，才能够真正交到真心朋友。
用一张小纸片去寻找自己的“另一半”，我们感觉游戏的设计比较新颖。在一群陌生人中，寻找自己的“另一半”，使彼此从不认识到相互认识，了解彼此的姓名、爱好、特长等，这种方式使人感到很自然，很亲切。
·一张张小小的纸片，牵动着一颗颗充满好奇、充满期待的心。随着老师撒开色彩斑斓的纸片，大家开始寻找自己的“有缘人”，随之而来的更是激动和喜悦。
我们两两交谈，发掘彼此的共同点。令大家惊奇的是，我与我的“有缘人”竟然是同年同月同日出生，真是不可思议啊！
通过这个游戏，让我感觉到，我和身边的每个都有可能存在着一种默契，只是我们未曾发现，本来么，相识就是一种缘分。让我们珍惜身边的点点滴滴吧！
·小小的卡片让我和一个新疆班的同学坐到了一起，并有机会互相交流。认识对方，对我来说是一件很兴奋的事。我们虽然生活在一个校园里，但以前的我们仅可能是擦肩而过的陌生人，不禁让人感叹这个游戏的神奇。
主持人说，“有缘人”就是拿到图形互补纸片的两个人。这让我想到，在现实生活中，处处有着这样的“卡片”。那可能是一个微笑，一个无意的“碰撞”，这些都是缘分，让陌生的人们在茫茫人海中相遇。好好把握，好好珍惜，这会是一段美丽的友谊。
二、求几个情绪管理小游戏
◆捉迷藏
◆准备：一块干净的大手帕或毛巾；能躲藏的地方。
◆方法：
①家长把手帕蒙在脸上，对宝宝说："妈妈在这儿呢。"逗引幼儿地用手抓、拉蒙在脸上的手帕。
②妈妈躲藏在一个隐蔽的角落，轻声呼唤幼儿，让幼儿去找她，当幼儿找到妈妈时，妈妈要热情地和幼儿分享快乐。
◆目的：目的是让幼儿感受与成人一起做游戏的快乐。
★爱心提示：
1、孩子见不到喜欢的人必然失望，当这个人再次出现时将会感到欣喜。此游戏能丰富幼儿的感情。
2、此训练方案适合1～3岁幼儿。
3、游戏过程中也可以让家长来找幼儿。
◆认识情绪
◆准备：纸碟几个，画笔。
◆方法：
①在纸碟上画不同情绪的面谱。
②建议正面情绪有愉快、兴奋、自豪；负面情绪有伤心、愤怒、担忧等。（词汇可随年龄而增加）
③叙述一件事情，引导孩子指出相应的情绪反应。
★爱心提示
①孩子能够掌握更多关于情绪的词汇，将有助于正确表达情绪。
②一旦孩子能较精确地表达情绪，家长在辅导孩子心理方面自然能得心应手。例如孩子担心一件事，家长就能加以肯定，给以信心；而当孩子感到愤怒，家长便应用另一方法处理。如果孩子未能准确表达，那家长很可能只会根据孩子哭泣等表情而瞎猜度。
◆情绪大变法
◆准备：主要是负面情绪的面谱，例如愤怒、伤心、担忧。
◆方法：
①请孩子分享生活中遇到的一件不快的事情，谈谈其中的感受，在墙上贴出负面情绪面谱。
②对孩子说每个人都会有负面情绪的时候，但我们可以尝试用魔法把这些负面情绪赶走，做个情绪魔术师。
③引导孩子想出一些疏解负面情绪的方式：
如："今天我感觉很……""我可以……"
a．深呼吸从1数到10
b．大声叫123
c．玩喜爱的玩具
d．唱歌听音乐
三、自己产生了情绪,有哪些可以发泄情绪的游戏
侠盗飞车系列游戏，当前已经发行5代了
理由：侠盗飞车（侠盗猎车）系列游戏是一款冒险动作犯罪游戏，游戏里刚开始就有一座城市随你折腾啦，通过完成任务就可以解锁其他区域城市了。游戏里可以开车干各种各样的事情，也可以开武装直升机、战斗机去攻击游戏里的各种建筑或NPC，也可以空手或拿各种武器去攻击（折磨）其他NPC已达到发泄情绪的目的。
模拟城市系列，当前也是第五代了
理由：模拟城市是一款模拟建筑类游戏，在游戏里可以通过建造城市，完成之后可以把道路建设成一个魔鬼道路，让模拟市民在游戏里互相撞击，或设置一些地形让他们被困在里面，也可以直接释放各种灾难让他们受难。
小游戏：狂扁火柴人
理由：狂扁火柴人是一款小游戏，在各种游览器里都可以搜索出来，是一个网页小游戏，游戏里可以通过各种方式折磨火柴人以达到发泄情绪的目的。
三国无双系列，已经是七代了，明年8代
理由：三国无双就是控制三国里面的英雄人物去杀敌已完成人物，这里有很多敌人可以击杀，也可以达到发泄情绪的要求。
对战类有CF、使命召唤、三角洲特种部队、红警等等有很多的呀，都很适合发泄情绪。小编为什么很少推荐网络游戏呢？因为网络游戏需要一定的技术才能虐其他人，不然只会被人家虐更受气呀。
最后一款：过山车大亨系列
理由：过山车大亨是一款模拟游乐园的游戏，在游戏里可以建设各种过山车，有想法的可以建造一些魔鬼过山车,什么叫魔鬼过山车？就是过山车刺激度、眩晕度度非常高、危险度非常高的，就容易造成人员伤亡了；有动物园的，可以建设动物园，然后放动物出来追逐来玩的人，这个游戏也非常好玩、刺激。
