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一、跑步里程截图发朋友圈句子 【必备】
跑步里程截图发朋友圈句子(篇一)
1.想休假、想夏天、想阳光、想玩水、想出汗、想大山西瓜、想大笑、想跑步。
2.每天多锻炼跑步一会，这样我的运动步数也能和你离的近一点啦。
3.坚持跑步是有原因的，天天这么被坑，不得跑跑步发泄发泄
4.跑步是一种积极的人生态度。
5.大概是感觉没啥情绪是看小说和跑步发泄不了的，才会如此迷恋
6.枪响了，我一个箭步窜了出去，使出全身的力气奔跑着，耳边风声呼呼响。
7.没有足够勇气冒险的人将会一事无成。
8.口渴只是一刻，疲倦只是一时，荣耀却是一生。
9.这几天好累啊，今天下午睡了两个小时醒来都懵了，买了杯草莓摇摇奶昔都无法复活，得继续去跑步了，现在只有跑步才能让我重生，我爱跑步！
10.坚持每天跑步，早睡早起，我就是最靓的妞好了，各位晚安，明天也是需要努力的一天。
11.看！他向前猛跑几步，到了踏板跟前，脚用力一蹬，身子用力一弓，同时。胳膊向后一摆，身子向前一跃，像猛虎扑食一样腾空而跃起，然后轻轻地落到松软的沙坑里。
12.活着，我愿意就这样单纯的活着，简单的行走，活出我平凡人的精彩。
13.跑步这种无聊、孤独的运动，谁逼你都没戏，就得是心中那把火点燃了，自己心甘情愿了，才会坚持下去。
14.跑步多么神奇，跑步多么伟大，感受生命的脉搏，呼吸Life的美好！看你动，世界就动的人生精彩改变！
15. 为了知道你正在做什么，为了知道你是个完完全全的运动员，从相信自己是个跑步者开始。
16.无法救赎的青春，只剩下奔跑，努力向前。
17.跑步永远是我最差劲的项目。仅仅八百米我都要跑上四分钟，我跑得那么慢，而你却走得那么快，怪不得我追不上你。
18.一个人坚持跑步一周不难，坚持学英语几天不难难的是把优秀养成习惯
19.脑力运动无进展的时候，只能靠体力活动发泄下了，跑步真的是一项最自己和自己过不去的运动了
20.跑步是人们认识自我，了解自我，获得自立的经典方式。
跑步里程截图发朋友圈句子(篇二)21.跑步教会我的，是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。
22.追求卓越，享受痛苦的人，会成为最终的赢家。
23.人总要学着改变，让自己变得优秀。从不浪费粮食，坚持跑步开始！
24.正式戒烟、坚持跑步、锻炼身体、不喝碳酸饮料、不醉酒、不喝冰镇果杯、少辣、少糖
25.生命的重点不在于获胜而在于打得漂亮。
26.慢跑是自我认知和释放的过程。持之以恒你会发现，爱上的就是运动本身！
27.喜欢跑步的人很多，但天天跑步的人不多，拥有梦想的人很多，但坚持梦想的人不多。
28.秋高气爽，跑步越来越舒畅了，夜跑16公里不需要补水了。
29.坚持跑步真的好棒，身体变好了只是一方面，关键我读书都比以前有耐心多了。
30.摩卡的卡路里可是很**的，我可不想为了喝这个在跑步机上浪费2个小时。
31.人生路上，我们都在奔跑，我们总在赶超一些人，也总在被一些人超越。
32.我们活在这个世界上，每天不断的奔跑，甚至奔命，追逐的是世俗的需要，而非是心灵的需求。
33.在三伏天里坚持跑步，对跑步绝对是真爱。
34.一个人只要有意志力，就能超越他的环境。
35.很累的时候，就听几首歌放空；很烦的时候，就去楼下跑步；很焦虑的时候，就去洗把脸。
36.跑步锻炼的不是体能而是意志。
37.必须坚持骑车加跑步，不然就要被某人彻底超越了。
38.起初是为了减重，每天下班组织公司同事在楼下天体跑步，跑步可以是公司的文化，自律积极，敢于接受挑战；还能穿好看的运动服，喜欢汗水浸透背心，凉风掠过皮肤的感觉，大概是因为无（gu）聊（dan），很渴望收到这些见缝插针的滋养，我爱跑步希望能一直跑下去。
39.得有这么一件事，是你热爱的，是你坚持的跑步。
40.开始get到一点点跑步的乐趣。天气转暖之后再重启吧。
跑步里程截图发朋友圈句子(篇三)41.我们在青春的道路上不断奔跑，忘记停下脚步看看风景。
42.我要学着用跑步去发泄坏情绪，而不是被坏心情影响跑步效果。
43.无论发生什么！一个人还是两个人！答应自己要快乐！！！用跑步发泄出来的感觉远远比哭发泄出来的感觉来得好！！接下来的日子请继续努力吧
44.跑步有节奏地调整呼吸，五步一吸气、五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。
45.生活就是运动。人的生活就是运动。
46.以前的我有三个爱好：运动看书爱你；现在的我有三个习惯：运动看书以及想你。
47.青春是一个不可思议的伟大力量。它催发着青年人的躯体，不断向前奔跑。
48.近两年来最让我自豪的一样东西是：坚持跑步，毕竟我是一个三分钟热度的人。
49.跑步是一种独特的体验，它融合了人类的两种原始冲动：恐惧与快感。无论是害怕了还是快活了，我们都会去跑步。既是奔跑着逃开不幸，也是奔跑着追寻幸福。
50.跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体。
51.最近饮食作息出了一点小问题，体重超出标准范围，明天开始继续坚持跑步健身。
52.跑步的人是孤独的，内心更是丰富的。
53.把体重降下去，把头发扎起来。坚持跑步，锻炼，你会成为越来越好的自己，加油。
54.最近一周有点飘，需要运动，需要跑步，需要游泳，需要跳舞，需要动起来！
55.她飞跑着，两条腿像钟摆一样机械地抬起落下，又抬起，再落下。
56.一个人在操场上跑步，心里很平静，我就知道，在孤单的这条河里，我已学会了游泳。
57.发誓不要成为每天坐对电脑的油腻上班族，从坚持每天跑步开始。
58.跑步不会死，但是不跑我想死！
59.你已经坚持跑了这么远，就不要轻易放弃。要跑得久远，需要付出极大忍耐，一不抱怨，二不解释。忘掉所有那些“不可能”的借口，去坚持那一个“可能”的理由。让最猛烈的孤独陪伴你的跑步之旅！
60.每天都以跑步开始，以喝着啤酒处理着工作邮件结束。昨日又是满满的一天。
跑步10公里截图发朋友圈的正能量文案(60句)
跑步10公里截图发朋友圈的正能量文案【篇一】
1.一路跑过去，一路享受清新宁静的感觉。
2.跑步让我明白人生就像一场马拉松。
3.起初是为了减重，每天下班组织公司同事在楼下天体跑步，跑步可以是公司的文化，自律积极，敢于接受挑战；还能穿好看的运动服，喜欢汗水浸透背心，凉风掠过皮肤的感觉，大概是因为无（gu）聊（dan），很渴望收到这些见缝插针的滋养，我爱跑步希望能一直跑下去。
4.体育和运动可以增进人体的健康和人的乐观情绪，而乐观情绪却是长寿的一项必要条件。
5.把体重降下去，把头发扎起来。坚持跑步，锻炼，你会成为越来越好的自己，加油。
6.最美的一天，早上去**步，回来吃个饭，中午看会书，懒洋洋睡个午觉。
7.一个人只要有意志力，就能超越他的环境。
8.跑步真的是发泄情绪很好的方式，带着耳机，好像与世隔绝一样，汗水眼泪都挥发了。
9.为了到达终点线，你必须尝试很多不同的路线。
10.今天，小明跑步比赛得到了第一名，他兴高采烈。
11.晚上出来跑步，和妈妈妹妹一起，心情不好就用跑步来发泄出来吧好久没有穿这么运动出门过了。
12.我们在青春的道路上不断奔跑，忘记停下脚步看看风景。
13.看到阿走跑步时的矫健英姿，全身上下在高速运转显露出的悠然自得，尽管相识了解已久，但看到这个似乎是为跑步而生的男人在全力奔跑时，青濑依然为之折服。
14.冲出起跑线时，几名运动健儿还是并驾齐驱，几乎是笔直的一字行，可转眼之间就拉开了距离，形成了不规则的曲线。
15.跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体。
16.运动就是坚持，因为跑步，今天的步数又突破了两万步。
17.从什么时候开始心情不好变的用跑步来发泄了。
18.真正的勇士是这个天也会坚持出去跑步的！
19.跨步要大，速度要稳定，握拳要空心，呼吸要均匀都是跑步的技巧，此外还有什么中途不要停下来，用嘴呼吸时要用舌尖抵住上门牙等等，老师说得不少，但被真正作用于实际的我还真不知道，至少，不全都用上。
20.随着裁判的一声枪响，运动员们纷纷跃出起跑线，像离弦的箭一样向前冲去。他们互不相让，跑道上尘土飞扬，仿佛海水涨潮一样汹涌而来。
跑步10公里截图发朋友圈的正能量文案【篇二】21.在跑步机上跑来跑去，也没有跑出去过一次。距离不断增加，人还呆在原地。
22.一小时的私教+半小时有氧，工作忙碌，心情烦躁，运动能释放压力，使我快乐。
23.唯一能坚持自律的只有跑步，运动应该能产生兴奋感，如果你想坚持一件事就从跑步开始吧，因为其他的太难了！
24.坚持跑步真的好棒，身体变好了只是一方面，关键我读书都比以前有耐心多了。
25.一个人坚持跑步一周不难，坚持学英语几天不难难的是把优秀养成习惯，坚持7、8个月，坚持一年，坚持更久。
26.跑步教会我的，是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。
27.跑步所带来的愉悦成为缓解这种焦虑最好的方式。
28.跑步的时候，不要有太高的期待，把握好每个跑步的细节，往往会有好的成绩；人生没有太高的要求，关注到每个成长的细节，往往会有超出预期的成就。
29.跑步吧，最近很是自卑，所有的不开心都用跑步来发泄吧。
30.岁月催人老，运动抗衰老。
31.谈恋爱就跟跑步一样，你不能总指望男人的速度总像起跑时一样。
32.每天打卡跑步的初衷是想不靠药物治愈一下失眠状态，谁知道开始跑步以后每晚失眠更严重了。
33.生病了有点低烧等病好了，一定要坚持天天跑步锻炼。
34.最近压力有点大，莫名烦躁，跑一跑发泄发泄好多了
35.摔跤了，不要哭，再爬起来，站直一笑，拍拍尘灰，继续奔跑。
36.坚持打卡跑步的第天，但愿越活越年轻！
37.每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上，总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。
38.最近的夜跑，伴随着舒适的凉风，阵阵桂花香以及路边烧烤摊、炸串摊、臭豆腐摊的诱人香味。
39.太阳每天都是新的，而新的太阳总会给我们以新的希望。虽然已经退休，但我们同样需要和年轻人一样去奋斗，去拼搏，去创造。同样需要去歌唱，去舞蹈、去跑步。
40.能坚持跑步的人，至少有个好身体。
跑步10公里截图发朋友圈的正能量文案【篇三】41.这一年过的最轻松的一段时间，每天什么都不想，坚持跑步，每天出汗好像什么烦恼都没有了。
42.今日不运动，来日悔晚矣。
43.起跑后，经过几分钟的拼搏，他把所有的对手远远地甩在后面，以冠军的姿态轻松而豪迈地在跑道上奔跑，冲向最后的目标。
44.靠跑步也可以撑起一个家，能跑的人总会出头。
45.最近几天，连续被在同一条路上跑步的陌生人搭讪。可能只是闲聊几句每天过来跑步都挺晚的，这种话，内心不自觉得觉得很暖心。
46.运动是我在17年坚持下去的一件事，我会把烦恼用跑步来发泄，运动让我学会了放松心情。让学会了坚持去做一件事情你会发现美好。
47.心情这么郁闷，跑步还要坚持！为自己加油！
48.跑步，不去顾及已经走过的路，我要向前走。
49.跑步是一种独特的体验，它融合了人类的两种原始冲动：恐惧与快感。无论是害怕了还是快活了，我们都会去跑步。既是奔跑着逃开不幸，也是奔跑着追寻幸福。
50.我觉得跑步是在释放一种负能量，吸收正能量。我每次不开心，跑步是我唯一发泄的出口，回来之后，就会觉得好很多
51.今天心情还可以，别问为什么，就是这么情绪化。目前能坚持的就是每天跑步1、7公里。
52.跑步是隐忍的过程：一路上身体的疲惫、内心的挣扎，以及到达终点时筋疲力竭的虚脱，只有跑者才懂得。
53.心理意志是需要锻炼的肌肉，就像身体的肌肉。
54.如果你可以征服心理，那跑步的其他对你来说就简单多了。
55.秋高气爽，跑步越来越舒畅了，夜跑16公里不需要补水了。
56.无法救赎的青春，只剩下奔跑，努力向前。
57.我去跑步不纯粹是一种体育锻炼，从一定意义上讲，它也是一种职责，一种生活必需，或者说一种精神追求。
58.跑步的好处就是可以把怒气发泄到汗水中，还能提高速度
59.不开心的时候，一个人跑跑步，打打篮球，出点汗，就开心了。
60.就像是跑步一样，追不到想追的人，等不到想等的人，这种无力感，只有自己知道。
适合跑步发朋友圈秀跑步句子
适合跑步发朋友圈秀跑步句子(篇一)
1.运动员个个精神振奋，脚下呼呼生风，像离弦的箭一样向前飞奔。
2.秋高气爽，跑步越来越舒畅了，夜跑16公里不需要补水了。
3.运动是我在17年坚持下去的一件事，我会把烦恼用跑步来发泄，运动让我学会了放松心情。让学会了坚持去做一件事情你会发现美好。
4.总是很喜欢跑步，想必生来就喜欢。
5.最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。
6.心塞心情不好的或者心慌的时候用跑步来发泄一下挺好的。
7.不想变成胖大海就要坚持跑步。
8.跑步的原始之美在于它简单中的优雅。
9.不要把跑步太当回事，也别把跑步不当回事。
10.已经坚持跑步大概两周了，虽然做不到每天都跑，但是有空就跑基本是做到了。
11.长期跑步有伤害吗?有，会伤害到你的同龄人。
12.喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢肆意自由而急促的呼吸，喜欢倾听耳边的啾啾鸟鸣，喜欢思想的天马行空，喜欢耳边的习习凉风，喜欢冲刺时的顺利与喜悦。
13.人不是因为衰老才停止跑步，而是因为停止跑步才衰老。
14.最近的夜跑，伴随着舒适的凉风，阵阵桂花香以及路边烧烤摊、炸串摊、臭豆腐摊的诱人香味。
15.喜欢跑步，在跑步中能让自己想通许多的问题。
16.有几千个不情愿，但是穿上跑鞋那刻开始就瞬间所有感觉都回来了。这几天上海的天空真好看。
17.追求卓越，享受痛苦的人，会成为最终的赢家。
18.遗憾的是，下雨，没能坚持跑步，有些小失落，其实应该风雨无阻的。
19.我在学校里练习跑步时，有的同学还没说开始就偷跑了，真是先下手为强。
20.最好的习惯就是运动。运动其实是一种放松，一天工作后的身体的释放，大脑的放空。在鸟语花香的运动场，感受快乐和谐。
适合跑步发朋友圈秀跑步句子(篇二)21.一个动作每天坚持15分钟，相当于跑步一个小时很赞哦，再次分享给大家。
22.跑步教会我的，是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。
23.这个时候，通常我会想到做运动，于是坐言起行，立即跑步去了。
24.这几天好累啊，今天下午睡了两个小时醒来都懵了，买了杯草莓摇摇奶昔都无法复活，得继续去跑步了，现在只有跑步才能让我重生，我爱跑步！
25.跑步150次打卡！今天三九第一天，最冷的时候来啦。越来越喜欢这种嘴里呼出白雾，头顶洒落冬日阳光的感觉。
26.连续跑步追赶你的速度，渐渐发觉自己忽略脚下的足迹！
27.虽然天气炎热，还是坚持跑步下班。
28.一个人上班，一个人住，一个人跑步，一个人开车，所有的都开心。
29.活水贵在流动，生命贵在运动。
30.坚持跑步，以前看别人跑5分多，感觉很厉害，坚持下去，我也可以。
31.人生像马拉松，重要的不是赢在起跑线，而是大家终点见。
32.好好学习，天天向上坚持看书跑步晚上11:30之前睡觉坚持做护肤。
33.生病了有点低烧等病好了，一定要坚持天天跑步锻炼。
34.凡是有甜美的鸟歌唱的地方，也都有毒蛇嘶嘶地叫。
35.如果想哭就去跑步，把泪水变成汗水蒸发掉。
36.开始get到一点点跑步的乐趣。天气转暖之后再重启吧。
37.让最猛烈的孤独陪伴你的跑步之旅！
38.我只是喜欢他跑步认真的模样，喜欢他的态度，我喜欢看他冲刺，喜欢看他跨过终点的那一刻。
39.独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。
40.每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上，总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。
适合跑步发朋友圈秀跑步句子(篇三)41.枪响了，我一个箭步窜了出去，使出全身的力气奔跑着，耳边风声呼呼响。
42.你不是因为变老而停止跑步，你是因为停止跑步才变老。
43.我决定用跑步发泄，心情不好去跑步，失眠多梦去跑步，我为自己带盐。
44.相信你自己，了解你自己，否定你自己，做个谦卑的人。
45.晚上出来跑步，和妈妈妹妹一起，心情不好就用跑步来发泄出来吧好久没有穿这么运动出门过了。
46.心情不好，只能用跑步来发泄。
47.若可以跑，便不要走。走不到，就爬吧。永不放弃。
48.如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！
49.每天能看着这样的夕阳跑步也是一种幸福啊。
50.大概是感觉没啥情绪是看小说和跑步发泄不了的，才会如此迷恋
51.我这辈子都在不停地奔跑，不停地逃离，我以为我不在乎，因为没有什么是不能被代替的，直到遇见你，我不想跑了，你是不能被代替的，从来都不是谁的影子。
52.我爱跑步，因为可以拍照片。以前上班光顾着赶紧跑，现在有了闲暇，发觉大自然太美了。
53.每一天，跑步是一个巨大的问号。
54.坚持六点前早起跑步第五天，坚持从来都是一种靠毅力的事情，早起多一点毅力，坚持就会更加久一点，继续加油。
55.最近饮食作息出了一点小问题，体重超出标准范围，明天开始继续坚持跑步健身。
56.减肥第二天，加油加油早晨五点起来运动了半小时再坚持晚上跑步一小时。
57.慢跑了30分钟，浑身都是汗水。却感觉特别的舒服，这是我坚持跑步的第54天！
58.脚踝受伤，休息为主，不跑步的日子里好像缺少了什么，十多天不跑步了。每天不跑步，就好像鱼儿离开水。
59.跨步要大，速度要稳定，握拳要空心，呼吸要均匀都是跑步的技巧，此外还有什么中途不要停下来，用嘴呼吸时要用舌尖抵住上门牙等等，老师说得不少，但被真正作用于实际的我还真不知道，至少，不全都用上。
60.要跑得快到好像被追债似的。
有关跑步发朋友圈幽默配文【必备】
有关跑步发朋友圈幽默配文(篇一)
1.岁月催人老，运动抗衰老。
2.谈恋爱就跟跑步一样，你不能总指望男人的速度总像起跑时一样。
3.心情不好，只能用跑步来发泄。
4.三个期望：不喝奶茶，坚持跑步，使劲往脑子里装。
5.我去跑步不纯粹是一种体育锻炼，从一定意义上讲，它也是一种职责，一种生活必需，或者说一种精神追求。
6.坚持跑步真的好棒，身体变好了只是一方面，关键我读书都比以前有耐心多了。
7.坚持跑步的第十天，没有了第一天跑步时气喘吁吁，没有了当初艰难的硬着头皮也要坚持跑步。没有了当初的想要弃跑。
8.每天多锻炼跑步一会，这样我的运动步数也能和你离的近一点啦。
9.天冷了，许多同学围上围巾，戴上帽子，还是觉得冷：跑步的同学，有的半弓着背，缩着脖子，有的不时哈气暖手，从嘴里吐出团团白气。
10.以前的我有三个爱好：运动看书爱你；现在的我有三个习惯：运动看书以及想你。
11.没有换天气这回事，只有软蛋。
12.枪响了，我一个箭步窜了出去，使出全身的力气奔跑着，耳边风声呼呼响。
13.最近的夜跑，伴随着舒适的凉风，阵阵桂花香以及路边烧烤摊、炸串摊、臭豆腐摊的诱人香味。
14.慢跑了30分钟，浑身都是汗水。却感觉特别的舒服，这是我坚持跑步的第54天！
15.跑步不只是锻炼身体，也是一种发泄方式
16.每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上，总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。
17.青春是一种奔跑。朋友啊！珍惜青春。
18.最近压力有点大，莫名烦躁，跑一跑发泄发泄好多了
19.两人几乎同时撞线，如一阵疾风一样，裁判员惊讶得发呆，过了一会儿才醒悟过来。
20.做一个幸福的人，读书、跑步、努力工作，关心身体和保持好心情，成为最好的自己。
有关跑步发朋友圈幽默配文(篇二)21.我爱跑步，因为可以拍照片。以前上班光顾着赶紧跑，现在有了闲暇，发觉大自然太美了。
22.公园跑步，抛掉突然烦躁。跑步冲刺，发泄出来就好了。
23.真正的勇士是这个天也会坚持出去跑步的！
24.靠跑步也可以撑起一个家，能跑的人总会出头。
25.慢跑是自我认知和释放的过程。持之以恒你会发现，爱上的就是运动本身！
26.跑步机是被动的跑，户外跑是主动的跑。在户外天气比较恶劣的情况下，跑步机作为户外跑的一个补充，可以让你坚持跑步。
27.一小时的私教+半小时有氧，工作忙碌，心情烦躁，运动能释放压力，使我快乐。
28.打卡，不吃辣第37天！坚持不吃辣，坚持跑步，坚持戒手机。
29.希望不要下雨，可以让我坚持跑步，而不是跟着舍友打了一晚桌球。
30.青春象一只铜铃，系在我们的手臂上，只有不停地奔跑，她才会发出悦耳的声音。
31.必须坚持骑车加跑步，不然就要被某人彻底超越了。
32.开始夜跑后，经常有人说，那么晚了还跑步，会影响睡眠的啦！然后，当我进入深睡眠的时候，他们还在玩手机，刷微博。
33.追求卓越，享受痛苦的人，会成为最终的赢家。
34.心情好时用跑步来庆祝，心情不好时用跑步来发泄。开跑就赢了！
35.一个多月没跑步了！当想要放弃的时候，劝自己再坚持一下，然后就发现可以坚持更多下了
36.不是因为变老而不跑步，而是没有跑步开始衰老。
37.我爱跑步！我以前可是一个极度讨厌跑步的人，初高中的早操能偷懒就一定偷懒的人儿，谁能料想到已经坚持跑步一个月，每天5公里呢世事无常。一切都是！
38.心情这么郁闷，跑步还要坚持！为自己加油！
39.早睡早起努力工作，要吃早饭，坚持跑步，把期待放在自己身上。
40.如果你可以征服心理，那跑步的其他对你来说就简单多了。
有关跑步发朋友圈幽默配文(篇三)41.脑力运动无进展的时候，只能靠体力活动发泄下了，跑步真的是一项最自己和自己过不去的运动了
42.最近一周有点飘，需要运动，需要跑步，需要游泳，需要跳舞，需要动起来！
43.看！他向前猛跑几步，到了踏板跟前，脚用力一蹬，身子用力一弓，同时。胳膊向后一摆，身子向前一跃，像猛虎扑食一样腾空而跃起，然后轻轻地落到松软的沙坑里。
44.每天跑步、倒立、蹦跶，太舒服，坚持坚持，还能跳舞。
45.喜欢跑步的人很多，但天天跑步的人不多，拥有梦想的人很多，但坚持梦想的人不多。
46.虽然天气炎热，还是坚持跑步下班。
47.跑步作为生活最大的隐喻，因为没有付出就没有回报。
48. 为了知道你正在做什么，为了知道你是个完完全全的运动员，从相信自己是个跑步者开始。
49.从什么时候开始心情不好变的用跑步来发泄了。
50.跑步不会死，但是不跑我想死！
51.现在是半夜12点10分，刚刚夜跑结束，就是想发泄一下情绪才出来跑步
52.跑步第一天，给自己定个小目标，坚持跑步两星期，就买一个蓝牙耳机。
53.冲出起跑线时，几名运动健儿还是并驾齐驱，几乎是笔直的一字行，可转眼之间就拉开了距离，形成了不规则的曲线。
54.不要把跑步太当回事，也别把跑步不当回事。
55.每天坚持跑步，享受晨跑的快乐哦！
56.用日记来记录心情，用跑步来发泄内心，当你能够和一本日记，一颗绿植说悄悄话的时候，哪里还有什么孤独。
57.今天，小明跑步比赛得到了第一名，他兴高采烈。
58.跑步的人都是热爱生活的人。
59.不仅能让我们走出房门，还能帮我们发现在历经痛苦之后的自己也能成为最好的跑者、最好的人！
60.就像是跑步一样，追不到想追的人，等不到想等的人，这种无力感，只有自己知道。
二、人生如逆旅,我亦是行人--记我们的戈16
终于结束了！也终于活过来了！
这是我在到达终点的那一刻，最真实的感受。
4天3夜的戈壁赛场，于我而言，是一场超级虐心之旅，近乎苦行僧一般。自跑步3年来，从来没有这样子的感触，即使是去年参加内蒙古腾格里沙漠挑战赛，也没有如此的感慨，一切似乎并没有预兆，但是或许正因为如此，才发觉自己对戈壁少了一份敬畏之心。
因为少了这样一份敬畏之心，让自己在第一天的下午都崩了，然后在这样的状态下，完成这121公里的赛事，被队友志勇戏谑为”深度参与“了这场赛事。
此刻，从戈壁的无人区回到车流马龙的人间，抬头看一眼窗外，满眼的翠绿，远处湖水蒸腾，坐在书桌上，打开电脑，思绪再次回到了那茫茫的戈壁赛场。
一、玄奘之路 不忘初心
在甘肃和新疆交界的莫贺延碛戈壁——史称八百里流沙。
一千三百多年前，玄奘法师在这里经历了追杀、背弃、迷路、彷徨、生死……对着高原、对着戈壁、对着雪岭，最终立下铮铮誓言：“宁可就西而死，岂归东而生”、“不至天竺终不东归一步”，尽管五天四夜，滴水未进，几将殒绝，但依然因为执着的信仰，心无所惧一往无前，最终实现了从坚持到超越的伟大升华。以前对此无感，但是经历之后，才发现有真切体会。
玄奘之路，这条充满了危机和美景的古道，在历史的长河中始终占有着很大的一部分，从前是承担着文化交流的使命，如今是吸引着各地商学院的跑友们来到这里，远离城市的喧嚣吵闹，在漫天黄沙中找到不一样的自己。
二、戈16赛事由来
在这片戈壁上，有着长距离跑步比赛中，最粗暴最野蛮也是最硬核的比赛——玄奘之路商学院戈壁挑战赛。从2006年首届赛事举办至今，已经走过了十六个年头，倡导“Recreate Yourself”及“理想、行动、坚持、超越”之理念。
今年的戈十六挑战赛，共有来自全国45个参赛院校95支参赛队的4922名参赛队员，我们一起同台竞技，记得还有新加坡、法国的院校。
从锁阳城遗址阿育王寺出发，途经锁阳城、大墓子母阙、常乐驿、双墩子、昆仑障、黄谷驿，最终到达戈壁清泉营地，一路需要经过戈壁、盐碱地、峡谷等地形。总计121公里的距离让我们面对自己的内心，挑战自我，重塑自我！
三、我们的戈16！
5月2日，所有的院校队员集结！大风起兮云飞扬，威加海内兮震四方，各色旗帜飞扬，一眼望去，都是院校的旗帜和壮士们的身影。今天的全程是近30公里，因为是体验日，A队，B队和C队的人员今天都在赛道上，也没有时间和竞赛的要求，所以总体上氛围非常轻松，按照队长严队的要求，今天主要还是以体验赛道为主，顺带调试自身的装备，在食品和水的配给等方面进行磨合。
一开始，一切顺利，尽管知道今天无关乎成绩排名，可能是因为比较兴奋的缘故，还是有所提速，但是在过完CP1（17.5km)后，右腿膝盖及小腿就可以拉扯疼痛，即使拉伸和喷云南白药后依旧没有好转，我自己想的应该是之前没有绑过肌贴，会不会是不适应的缘故，于是果断撕掉肌贴，但是依旧没有好转，自然也谈不上是旧伤复发，因为跑步以来并没有受过伤，顶多是左脚踝在长距离的跑步之后，会有酸痛，主要是因为自己偏瘦，平常的力量练习有所欠缺，其他方面并没有问题。
在这种情况下，也就不再多想，想今天下来后好好休养一下，应该不会影响后续几天的比赛。然而事与愿违，我绝不会想到，这样子的疼痛伴随了整场的戈壁赛事，让我刻骨铭心的进行了完赛。
今天的下半程，都是队友豆豆陪伴着完成比赛，每隔20分钟就会给我喷一下云南白药或者舒缓剂，不仅将康复师给我们自身携带的两瓶都喷完，还再打卡点找其他队员要了一瓶，除此之外，还结合着肌肉放松。因为豆豆学过中医，知道关节的构造和穴位，每一次的敲打都极其精准，而且豆豆的手劲贼大，让我魂飞魄散，眼泪直流，因为真的太疼了，要不是因为路上都有行人，估计我都会发出撕心裂肺的叫声。就是在这种状态下，最终到达了营地。
无法安睡的夜晚。休息完整后，需要搭好帐篷，想不到竟然在半夜里面开始下雨，当时我就惊呆了，本身戈壁里面下雨就是一件概率很低的事情，更加没想到的是，2020年8月份参加沙漠挑战赛的时候，第一天也是炎热异常，晚上回来半夜里也是开始下雨，这样的事情让我经历两次，跟身边的队友说起，她们也是啧啧称奇。伴随着风声和雨声，只能间歇性的睡下。
5月3日，戈16迎来首个比赛日的角逐。伴随着昨夜的下雨，异常寒冷，在萧瑟寒风中，抓紧收拾好行李，放在驮包中，需要统一转运到第二天的营地。这一天全程共计30.77km，设有4个CP点（含CP2强补点），此段路程主要以黑戈壁、盐碱地、山谷道和砂石路面为主。
因为经过休整之后，发现疼痛没有消失，导致了心理有些许怯意。但是没办法，寄希望于会有所好转。热身点名后，每队按照院校的顺序出发。队员们一起手牵手，大喊着口号，在那一刻，暂且忘记了疼痛。但是在短短的500米后，就开始只能小步走了。队友欣雨因为腿部有旧伤，我们就相约着一起前行。5公里之后，也许是肌肉变得不是那么的僵硬，有所放松，所以开始小跑，必须要跑啊，因为走比跑更累，走路的时候，跟地面的摩擦面更大，地面又是石子，碎石，特别膈应人。
前面15公里，周边都是一样的景色，一望无际的茫茫黑戈壁，单调，没有人烟，也没有任何的地表建筑，途中遇到一位山东大学MBA的伙计，昨天因为太兴奋导致旧疾复发，只能选择走路，我们这会也就采取快走的形式，边走边聊天，聊天聊地。
稍微好些之后，我和欣雨就开始选择了慢跑，15公里之后，进入了当天最令人心悸的浮土路面，周边遍布骆驼刺和黑色枸杞林，凹凸不平，腿感极其不适，只能选择小心翼翼，稍不小心就容易受伤。
穿越之后，来到了峡谷路道，虽然有爬升，但是还稍微好一些，峡谷里面有一些风，缓解了一下热感。下山之后，经过几公里的公路路面，最终到达营地，这段路其实并不好走，中间是层差不齐的车辙，所以只能沿着两侧，找平坦的位置小跑，艰难到达营地。这一段路，大家都一致怀疑路旁的引导牌有错误，明明下山的时候看到最后四公里，但是发现怎么走都走不完。
回来之后，我问领队晓扬是否有退赛的名额，晓扬说，其实EMBA队有一个，但是MBA组别并没有。他问我，“你是准备退赛吗？”，那一刻估计晓扬心里也是一惊，我说，”那倒没有，只是问一下“。
晚上的天气更是风雨交加，本来想着早点入睡，差不多9：30就回到帐篷中了，因为第一天没有睡好，所以还找章医生要了一片褪黑素，也就持续两个小时。从半夜12点开始，狂风呼啸，甚至有几度感觉帐篷都要被连根拔起了，再加上气垫因为每天收拾很麻烦的缘故，并没有充气，也是硬邦邦的，左右翻转，难以入睡，迷糊中就到了5点起床时刻。
5月4日，“戈16”迎来了第二个比赛日的角逐。全程34km，设有3个CP点（含CP2强补点），路段为混合地形，包括柏油路、砂石路、雅丹戈壁、峡谷、戈壁等，难度较大，需要体力和技巧的合理分配，更需要团队之间的默契配合。此路段也是整个赛事中最长、最难的路段。
今天迎来了关键的阶段，中欧商学院和长江商学院的MBA组也是速度惊人，难以望其项背，已经不是我们的对象了，中国传媒大学跟我们相差比较大，也不需要过多考虑，我们最终盯紧的就是香港中文大学。人家里面还有个老外，跑的贼快。
根据赛前的战术部署，我们今天最终的策略就是稳，能够安全完赛就是最大的胜利，因为基本上已经决定了名次。
今天感觉异常的艰苦，因为路程最长，中间有几次感受到发虚汗，打着冷颤，甚至有一度看前方有些模糊，赶紧疯狂补能量胶，盐丸，牛肉粒，补水。
最后的8公里，令人绝望。沿着峡谷旁边的道路，蹒跚前行，炙烤的路面，热感从脚底深入到头脑，逐渐到麻木，赛后听实力担当的升哥说起，这一段他竟然抽筋了，也就是这一刻，他也意识到这个赛事的不平凡和严峻。我的补给基本上消耗殆尽，甚至是1.5L的水袋，竟然都喝完了，太不可思议了。最后的两公里，幸好欣雨还有半瓶宝矿力给到我，靠着这一点点水，艰难的到达营地。欣雨自己今天也差不多冲了4瓶宝矿力，可想而知，对于体力的消耗异常巨大。
5月5日，“戈16”迎来了最后一个比赛日的角逐。全程26.92km，设有2个CP点（无强补点）。地形以黑戈壁为主，伴有3km左右的河道涉水路段。
从黑戈壁跑到峡谷河道，再冲向清泉，这段超越之路，也是完成Recreate yourself的最后一步。
之前就听领队闫晓扬说过，最后一天，你们才会体会到什么叫做真正的玄奘之路，才能体会到戈壁挑战赛的精神，也才能最终超越自己。这一段路，就是考验你们精神、毅力和意志的时刻，绝大部分人只能依靠一个子，那就是：撑！
事实证明，他是对的。经过前三天的历程，体力和精力实质上都已经到了一个临界点，反正我身上的肌肉都已经僵硬异常，拖着脚步前行，因为已经彻底无感了。
再次穿越茫茫的黑戈壁，到达了小树林，来到了最后的峡谷三公里。
绕行、涉水、爬坡三种套路反复苦逼操作数轮，最终迎来了一段大长坡，看到了终点的大门！
终于！终于！终于胜利了！
掩面而泣！所有人都安全完赛！
每个人心中都有一个终点，这或许是在踏出拱门之后，砥砺前行的那一道光。
终点处，都有先行到达的戈友在守望着其他的队友，看着这些人，我想，我们或奔跑，或蹒跚，或互相鼓励，或坚持到底，追星逐日，抵达最后的终点，体验到戈壁挑战赛的意义！
这条让玄奘大师九死一生、实现人生超越的戈壁之路，也让每一个戈友的心紧密的连结在一起。
感悟“理想、行动、坚持、超越”的精神，找到了心中那颗勇敢的心。
我也真切感受到，什么叫做“走过茫茫戈壁，都是姐妹兄弟”！
四、那些温暖的小时光
1，最美樱花鞋套
大家在比赛的过程中，其实都包裹着很严实，从头巾，眼镜，从上至下，最具辨识度的除了号码牌之外，就是鞋套了。我们这次的粉色的樱花鞋套，赢得了无数院校的羡慕。在路上，听到了都是大家的赞扬，到营地后，也抢着问，还有没有，但是很抱歉。早知道会如此的受欢迎，我们确实应该多带些鞋套，还有樱花头巾，失策失策。。。
2，一半西瓜
令人想不到的是，我们在第三天回来之后，竟然还尝到了西瓜！上帝啊！什么叫做眼睛发光！当我看到队友们的眼睛的时候，我就知道了这句话的涵义。。。拿到分好快的西瓜，尝上一口，敦煌的瓜果本身就因为早晚温差大，所以糖分很足，那种甜，加上天气炎热和结束一天的比赛，新人心脾，甜到了骨髓里，放在平时，肯定不会有如此的感受
来自组委会的奖励，据说是慧姐和晓薇发现的，还需要院校的领队跳了舞蹈才有，不知道我们的领队闫晓扬童鞋跳了没有。湖南大学的“铁血湘军”每天玩赛后，都在终点进行了全员跳舞，所以组委会每天都奖励了她们一个西瓜，羡煞我也。。。
3，自嗨锅米饭
回来之后很疲累，营地的晚餐还没有开放，所以只能吃学校自己带过来的食品。最令人嘴馋的就是自嗨锅还有卤肌肉。我们自己动手，杨哥根本不让，每次都是杨哥给我们泡好，那种感觉令人倍感温馨！这也是自己第一次吃自嗨锅米饭，以前对这个东西完全无感，发现味道还不错，吃的还挺香，哈哈。。。
4，聊天“爆浆”
每天的比赛结束后，我们都会聚集在大帐中，每个院校会根据参赛人数设立大帐，便于全员休息。大家会在休息的同时，袒露双脚，聊聊天，抒发一下今天的感受和心情，“爆浆”这其实是一种戏谑，发明于陈靓君童鞋，几天走下来，脚掌或多或少都有一些水泡，“爆浆”的意思说的是脚上的水泡会在走路的过程中随时爆掉，可想而知其中的痛苦，还有无奈。
5，组委会拉伸
组委会也设立了康复区，给队员免费做赛后拉伸。这个真的很重要，如果没有足够的拉伸，隔日也就废了。第一天回来后，我看到康复区，想象就去体验一下呗，在排队20分钟之后进去，接待的是一位女生工作人员，带着面巾，看不清面貌，只记得工作牌上写着姓名：牛云。
几番拉伸的动作下来，我差点就过去了，至少有3次，我拼命的拍打着地面说“够了够了”。力道贼大，我想着果然是“人如其名”啊。拉伸结束，一身的汗，但是你还别说，拉伸时候很痛苦，结束之后特别舒坦。。。
6，补给点
每天的赛事途中，一般设有3--4个打卡点，其中CP2不仅是打卡点，也是补给点，而且是强制休息5分钟。所以每次看到补给点，那就是最大的希望。一到补给点，康复师泽鹏，章医生，慧姐，还有罗老师，她们都极其细心的提前通过对讲机了解我们的所在位置，然后准备好冷却剂给大家的脚底掌降温，给疼痛处喷洒云南白药，运动饮料和新鲜水果准备得一应俱全，惹得旁边其他院校的人羡慕不已。我们自然也是乐享其中，赶紧趁着时间补充能量。短暂的休息后，带着大家的期盼和谆谆告诫向重点进发！
7，最美朝霞
最后一天比赛日，行程相对短一些，所以大家都需要早起，4点就早早起来了。帐篷外面异常寒冷，寒风肆虐，我们一早就要起来收帐篷，做好准备，在收帐篷的时候，我们见证了朝霞从浅红色，深红色到金黄色的过程，引得整个营地的人员情不自禁的惊叹，然后纷纷拿出手机拍照和自拍。
当金黄色的朝霞照耀营地，照耀在每一个队员的身上的时候，感受到的是，和谐、壮美
大自然的亮丽，也瞬间感觉充满了能量。
8，来自路上其他院校一声声的问候
每一个跑过的队伍都会说声，武大加油！真的，在那一刻我感觉到这才是比赛的意义，那就是友谊第一，比赛第二。途中若是遇到湖北人或者武汉人，更是陪同我们一起跑一段距离，满怀感激。
9，来自组委会的忽悠
最后一天，最后的3公里，穿越河道。山上的冰雪融化成道道溪流，一开始大家都想着要避让，到最后也索性趟过去，让溪水浸湿了早已如同灌铅的双腿，终于感受到一些冰凉，沿途有摄影，医疗队的人在守候。刚进入河道，就说最后3公里，走着走着，最后两公里，然后就发现永远走不完，直到我们看到最后两公里的牌子，我们才相信真的只有两公里了，但是又何其艰难，到最后一公里的时候，组委会的人跟我们说，只有最后一公里了，我们都说是不是真的，是不是真的，让组委会的人都感觉到莫名其妙，我说，“现在你们说的话，我们都不相信，已经被忽悠一路了，最后一公里的牌子在哪里”，当组委会的人向我指着牌子的时候，我知道真的只有最后一公里了，是真的真的快到了！
10，A+大神组
赛后最后两天，大神组出发，早上顶着头灯穿越了我们的营地，之所以是大神，是他们22小时，不分昼夜的进行121公里的跑步，跑在路上，前面也会有领航员给他们引路。
凡是A+队员经过的地方，称赞声、加油声不绝于耳，毕竟你行，你试试。
11，赛后击鼓
当走向终点，看到身边的队友一路拿着队旗，一路给我递百事可乐，一路给我带上花环，眼里泛出了泪花。撞线带上奖牌后，来到击鼓区，我使出力气跟着大家一起击鼓，我知道，这是真正的完赛了。那一刻才是最终的放下，那一刻才是真正的如释重负。
12，关于沙克尔顿
之前并不清楚沙克尔顿的意思，第三天在营地休息的大帐中，问起领队晓扬，才知道这个奖的渊源。讲的是沙克尔顿船长临危不惧的坚毅与诚信，沙克尔顿保持队员士气、维系团员精神的领袖特质，感兴趣的朋友可以上网详细了解一下。
13，赛后聚餐
因为彻底泻下了一口气，再加上这次整个武大战队表现圆满，全员完赛，EMBA和MBA组别都分别收获了沙克尔顿奖，奋进奖，还有戈声嘹亮奖，大家在聚会的时候，其实本身我还是比较理性的，但是看到欣雨、付云眼中的泪水，自己也是忍受不住。大家一起细数比赛中的种种，领队晓扬自然是大家重点关照的对象，还不到半程就倒下去了，其他人继续把酒言欢，氛围令人动容。
还有还有，太多的感动瞬间。。。
每一次的相互提醒“检查强装”；每一次出发前的呐喊“国立武大，珞珈风华”；每一次听到前面冲成绩的队友在对讲机里面呼喊，“过CP1了，过10公里了”的喜悦；
现在回想，这段戈壁之旅的画面，每一幕，每一帧都印刻在脑海，因为经历，所以铭记！
虽然戈16已经落下帷幕，但是属于我们的故事却才刚刚开始！
五、番外篇： A队队员人物志
晓扬：领队这个活，感觉就不是人干的，涉及到的事情实在是太多了。上到与组委会的沟通，中到与EMBA，MBA组别间的沟通，下到每天的流程部署，都要亲历亲为，再加上晓扬本身就是一个很细心的人，对事情也把控的比较到位，是这次整个武大的核心和灵魂，操碎了心！这次武大能够取得优异的成绩，作为领队的晓扬，居功至伟！
严队：霸气外露，骚气侧漏。原则性很强，其实看着话不是很多，但是一说话，就是重点，必须得听着。看似漫不经心，实则门清。他的心里有一盘棋，想着每天该如何排兵布阵，如何安排行程等等，老大哥，没说的。
杨大哥：活生生的中国版詹姆斯*邦德，不仅外形型上酷似007，高大帅气，声音洪亮，说起话来中气十足，而且极其绅士，时刻给大家鼓劲，为大家服务，始终为大局为重。这一次也是他领着晓薇，护送到终点。因为赛制的因素，取前6名的成绩，如果第6位是女生，可以享受减时30分钟，所以确保第6位是女生就是非常重要的策略。
升哥：绝对的实力担当，扛把子。速度飞快，跑步的经验非常丰富，每次回来之后，都会跟我们讲跑步时候的一些注意事项，特别关心我和欣雨的伤痛情况，给我们加油鼓劲。每天都是他和龙哥一起给我们打头阵，先锋模范。
龙哥：跑起步来，王者风范。低调，少语，阅历丰富，每一年都会去攀登一些雪山。记忆最深的就是谈论到美女的时候，喜笑颜开，依旧记得赛前在入住酒店聚餐，大家插科打诨戏虐他的时候，他双手掩面而笑，那个场面惹得全场哄堂大笑，全体喷饭！
志勇：黑客帝国中的尼奥，战斗力爆棚！不仅如此，细心细致，古道热肠，给大家热情服务，给大家最大的感觉，就是一种踏实感。每天回营地之后，还都会主动给老婆视频电话，特别有意思。
欣雨：小小的身体，大大的能量。迸发力之强，令我惊叹。每次都是她在跑的时候，激起我尚存的一些斗志，也跟着跑起来。她的疼痛感更是强于我，因为我并没有旧疾，欣雨来参赛之前就已经做了几个疗程的理疗，可想而知，她身上承受的极大苦痛。每次她跑到一段距离之后，看到我落下了，就停下来等我一起，一起喊着补充能量胶，共同补水，一起聊天，互相打气。四天的行程，近乎三天时间，都是跟欣雨共同走过，真正的”生死相依“，在参加戈赛之前，本来跟欣雨就是很好的朋友，参加完戈赛之后，这么说吧，多了一个妹妹。
付老板：虽然有些娇气，有些时候说的话让大家百口莫辩，倍感无奈，有的时候也是话题终结者，但是不能否认表现出色。在这次比赛过程中，努力奔跑，第二天因为有热感冒，一把鼻涕一把泪，让大家倍感揪心，但是依旧坚持下来，完美完赛，让大家着实刮目相看。
晓薇：人狠话不多。耐力型，而且是超强耐力！晓薇一直给我的感觉就是春风拂面，每次跟她交流，话语细腻，让人如沐春风，极其纯粹。在之前的训练中，其实晓薇都不算是很快的，但是在这几天的比赛中，始终保持着很好的状态，给全队的最终成绩增添了靓丽的一笔！赛后也是她积极引导我做拉伸，舒缓疼痛。
豆豆：耐力和坚强超乎想象，而且极其独立自主，给人的感觉就是：稳！超级稳！多次听严队和杨哥提及，只要跟豆豆布置好任务，确定好分工，她会令人极其放心，倍感舒适。另外一个，就是她的时间利用做得非常好，比赛完之后游玩敦煌，毫无疑问，她这次是所有人之中，把敦煌景点近乎全部搞定的人，反正我是惊呆了下巴！
慧姐：跟升哥是伉俪，是一个非常热爱生活，享受生活的人，享受比赛中的乐趣，因为是C队，只会参加第一天的比赛，慧姐本身的跑步实力强悍，第一天也是一马当先，惹得别的院校A队的人看到后都说，“你看你看，这一位肯定是被埋没的A队队员”！在第一天比赛完之后，就全程为我们进行服务，张罗大家的行程，给大家做后勤工作，给大家拍照，每天出发前收集大家的保暖衣物，在CP点等候着大家，让我们更有动力前行。
章医生：最美女队医生，不接受任何反驳。每次都帮着大家摄像，鼓舞大家士气，每次回来之后，最想见到的就是章先生，因为需要挑水泡，不舒服的地方需要找她。在比赛前，赛中，赛后，都无微不至的关心着大家。另外，顺带提一句，不要轻易跟章医生喝酒。因为酒量惊人，而且不喝啤酒和红酒，只喝白酒，在庆功宴的晚宴上，不仅让全员服气，更重要的是在跟华中科技大学的对战中，我们都怂了，她一马当先，展现当代巾帼风范！
尽职尽责康复师泽鹏：要负责十几位位队员的身体状态跟踪，可想任务之重。因为自身的伤痛，自然被薛老板多加照顾，不仅是赛后的强度拉伸，药膏也是少不了，给我们做了细致准备。赛前的每个队员的身体关切，赛后的拉伸，冰敷，贼拉酸爽，如果没有泽鹏及时的拉伸和康复，细致指导，完赛将会异常痛苦。
罗老师：被称为“最美班主任”。这一次是作为这次随队的院校老师来到戈壁，细心尽责。每天都在给大家服务，无论是补给点还是回到营地。第一天听说我这边有疼痛之后，还问我状态，叮嘱一定要以安全为第一位。赛后聚餐时候，更是跟我说，感觉参加戈壁的同学身上有股不一样的劲，我跟她说，其实我也感受到了。
顺利的完赛，每位都少不了！
一定是特别的机缘，才使得我们相聚在一起，跨越70，80，90，以后也许还会有队员参加戈17，戈18，但是戈16永远的定格下来了，就是我们，不会有其他，这已经深深镌刻在我们每个人的生命里，难以磨灭。
在此也由衷的对大家说一声：谢谢你们！
六、行走中的感悟
只有经历过，才能深刻体验在严峻的自然环境下超越极限，体悟到“理想、行动、坚持、超越”的精神，在苍茫天地间感受天人合一的生命境界；
只有经历过，才能在内心深处寻找生命得以攀援上升的巨大能量，从而以更积极、更健康、更持久的动力去拥抱更高的挑战；
只有经历过，才知道之前我们在生活中面临的所谓困难，发出的所谓感慨，大多是无病呻吟，我们还是太脆弱了；
只有经历过，才知道，可怕的不是我们面临的戈壁荒凉的外在环境，而是我们的心灵。在不断地的前行中，我们的精神不能陷入荒漠之中，我们需要善存那一片绿洲。善良，诚实，正直，博爱等等，这些才是我们应该为之奋斗一生的，做一个有趣的灵魂，而不是陷入到太多的琐碎和物质主义，忽略了我们生命的本真，返璞归真，我们依旧是孩子，胸中依旧是那一颗赤子之心。
最后的最后：
戈赛，不止于赛！
跑步，不止于步！
走过，路过，才是活过。
平凡，造就非凡。
是为记。
三、跑步放空自己的减压句子摘录六十句
跑步放空自己的减压句子(篇一)
1.跑步吧，最近很是自卑，所有的不开心都用跑步来发泄吧。
2.公园跑步，抛掉突然烦躁。跑步冲刺，发泄出来就好了。
3.很累的时候，就听几首歌放空；很烦的时候，就去楼下跑步；很焦虑的时候，就去洗把脸。
4.可我的脚下像绑着千斤巨石，怎么也跑不快，怎么也跑不起来。我的脸扭曲了，但同学的加油声依然那么响亮，依然那么充满，充满友谊的祝福。同样，老师们强有力的呼喊声更让我感动。我加宽了脚步。是老师，是同学，是他们帮我分担了背在身上的包袱。才使得我跑得更快。
5.岁月催人老，运动抗衰老。
6.在青春的道路上奔跑，唯恐赶不上花开的一瞬……
7.脚踝受伤，休息为主，不跑步的日子里好像缺少了什么，十多天不跑步了。每天不跑步，就好像鱼儿离开水。
8.每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上，总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。
9.坚持打卡跑步的第天，但愿越活越年轻！
10.心情不爽，只好用跑步来发泄了。
11.跑步多么神奇，跑步多么伟大，感受生命的脉搏，呼吸Life的美好！看你动，世界就动的人生精彩改变！
12.谈恋爱就跟跑步一样，你不能总指望男人的速度总像起跑时一样。
13.打卡，不吃辣第37天！坚持不吃辣，坚持跑步，坚持戒手机。
14.跑步的时候，不要有太高的期待，把握好每个跑步的细节，往往会有好的成绩；人生没有太高的要求，关注到每个成长的细节，往往会有超出预期的成就。
15.晚上出来跑步，和妈妈妹妹一起，心情不好就用跑步来发泄出来吧好久没有穿这么运动出门过了。
16.我这辈子都在不停地奔跑，不停地逃离，我以为我不在乎，因为没有什么是不能被代替的，直到遇见你，我不想跑了，你是不能被代替的，从来都不是谁的影子。
17.不想变成胖大海就要坚持跑步。
18.无论发生什么！一个人还是两个人！答应自己要快乐！！！用跑步发泄出来的感觉远远比哭发泄出来的感觉来得好！！接下来的日子请继续努力吧
19.不开心的时候，一个人跑跑步，打打篮球，出点汗，就开心了。
20.最近几天，连续被在同一条路上跑步的陌生人搭讪。可能只是闲聊几句每天过来跑步都挺晚的，这种话，内心不自觉得觉得很暖心。
跑步放空自己的减压句子(篇二)21.我也是一个普通人，跑步也是我的生活，我生活里该有这些。
22.跑步是一个过程，一个享受的过程，所有的朋友伸伸懒腰都来跑步吧，沐浴清晨的第一缕阳光，贪婪的吮吸着青草的芳香，感受着露珠的生机，一起来跑步吧，给生命另一抹亮丽的色彩
23.筋骨衰老七病八痛，关键在于多多运动。
24.总是很喜欢跑步，想必生来就喜欢。经常一个人走着走着就拔腿跑了起来，并且每次都故意装出一副要赶赴火灾现场的样子，害走在路旁的路人甲都替我捏一把汗，以为哪出事故了。呵，其实我只是喜欢跑步而已。
25.希望不要下雨，可以让我坚持跑步，而不是跟着舍友打了一晚桌球。
26.这辈子能坚持的只有跑步和赚钱了，只喜欢一个人是不可能的。
27.为了到达终点线，你必须尝试很多不同的路线。
28.坚持跑步一个星期，只为更好的自己，我会一直跑下去，跑步的时候心最自由。
29.一个人坚持跑步一周不难，坚持学英语几天不难难的是把优秀养成习惯
30.这一年过的最轻松的一段时间，每天什么都不想，坚持跑步，每天出汗好像什么烦恼都没有了。
31.跑步的过程，就是不断进取的过程。
32.从什么时候开始心情不好变的用跑步来发泄了。
33.运动是我在17年坚持下去的一件事，我会把烦恼用跑步来发泄，运动让我学会了放松心情。让学会了坚持去做一件事情你会发现美好。
34.跑出来的好身体，是多少保单都换不来的。
35.最近一周有点飘，需要运动，需要跑步，需要游泳，需要跳舞，需要动起来！
36.总是很喜欢跑步，想必生来就喜欢。
37.最近在和跑步抗衡，虽然跑的不远，但是是我目前为止坚持最长的跑步记录了。
38.今天，小明跑步比赛得到了第一名，他兴高采烈。
39.每天多锻炼跑步一会，这样我的运动步数也能和你离的近一点啦。
40.用快乐去奔跑，用心灵去倾听，用思维去发展，用努力去奋斗，用目标去衡量，用大爱去生活。
跑步放空自己的减压句子(篇三)41.在跑步机上跑来跑去，也没有跑出去过一次。距离不断增加，人还呆在原地。
42.每天坚持跑步，享受晨跑的快乐哦！
43.不要把跑步太当回事，也别把跑步不当回事。
44.正式戒烟、坚持跑步、锻炼身体、不喝碳酸饮料、不醉酒、不喝冰镇果杯、少辣、少糖
45.活着，我愿意就这样单纯的活着，简单的行走，活出我平凡人的精彩。
46.一个人坚持跑步一周不难，坚持学英语几天不难难的是把优秀养成习惯，坚持7、8个月，坚持一年，坚持更久。
47.每天坚持跑步2万步多吃水果，多喝水，多看书，然后开始绝食了。
48.使我们视而不见的光亮，对于我们及时黑暗。当我们清醒时，曙光才会破晓。来日方长，太阳是颗启明星
49.心情不好，只能用跑步来发泄。
50.虽然天气炎热，还是坚持跑步下班。
51.用跑步来发泄心情。你有试过边跑边哭的感觉吗？
52.跑步不只是锻炼身体，也是一种发泄方式
53.“砰，地一声，一颗红色信号弹腾空而起，场上身穿各色衣衫的运动员，“刷”地从起跑线飞出去，像一片彩云。
54.你已经坚持跑了这么远，就不要轻易放弃。要跑得久远，需要付出极大忍耐，一不抱怨，二不解释。忘掉所有那些“不可能”的借口，去坚持那一个“可能”的理由。让最猛烈的孤独陪伴你的跑步之旅！
55.想每天6点钟起床去跑步，可是又坚持不了。我真特么一点毅力都没有，谁来拯救我。
56.跑步是一种积极的人生态度。
57.相信你自己，了解你自己，否定你自己，做个谦卑的人。
58.无法救赎的青春，只剩下奔跑，努力向前。
59.为什么不建议每天坚持跑步？劳逸结合，你才能跑得更久为什么不建议每天坚持跑步？劳逸结合，你才能跑得更久。
60.是生活中有跑步，而不是跑步中有生活。
朋友圈分享自己keep跑步轨迹的正能量文案摘录六十句
朋友圈分享自己keep跑步轨迹的正能量文案(篇一)
1.坚持打卡跑步的第天，但愿越活越年轻！
2.跑步机是被动的跑，户外跑是主动的跑。在户外天气比较恶劣的情况下，跑步机作为户外跑的一个补充，可以让你坚持跑步。
3.喜欢跑步，在跑步中能让自己想通许多的问题。
4.若可以跑，便不要走。走不到，就爬吧。永不放弃。
5.公园跑步，抛掉突然烦躁。跑步冲刺，发泄出来就好了。
6. 为了知道你正在做什么，为了知道你是个完完全全的运动员，从相信自己是个跑步者开始。
7.这个时候，通常我会想到做运动，于是坐言起行，立即跑步去了。
8.为了到达终点线，你必须尝试很多不同的路线。
9.周末坚持打卡，跑步，去享受别人到不了的世界。
10.总是很喜欢跑步，想必生来就喜欢。经常一个人走着走着就拔腿跑了起来，并且每次都故意装出一副要赶赴火灾现场的样子，害走在路旁的路人甲都替我捏一把汗，以为哪出事故了。呵，其实我只是喜欢跑步而已。
11.跑步的原始之美在于它简单中的优雅。
12.跑步，不去顾及已经走过的路，我要向前走。
13.凡是有甜美的鸟歌唱的地方，也都有毒蛇嘶嘶地叫。
14.跑步不伤膝盖，不负责任的跑步才伤膝盖。
15.每天坚持跑步2万步多吃水果，多喝水，多看书，然后开始绝食了。
16.跑出来的好身体，是多少保单都换不来的。
17.心情这么郁闷，跑步还要坚持！为自己加油！
18.跑步真的是发泄情绪很好的方式，带着耳机，好像与世隔绝一样，汗水眼泪都挥发了。
19.在跑步机上跑来跑去，也没有跑出去过一次。距离不断增加，人还呆在原地。
20.真好睡不着，那就起来跑步吧，我爱运动，运动使我快乐。
朋友圈分享自己keep跑步轨迹的正能量文案(篇二)21.不要把跑步太当回事，也别把跑步不当回事。
22.人总要学着改变，让自己变得优秀。从不浪费粮食，坚持跑步开始！
23.每天坚持瑜伽课，每天坚持跑步，还有每天坚持5顿餐。
24.在阳光下一路奔跑，笑声不断，快乐洋溢，把所有的快乐留给了所有的掠过我身旁的
25.运动是我在17年坚持下去的一件事，我会把烦恼用跑步来发泄，运动让我学会了放松心情。让学会了坚持去做一件事情你会发现美好。
26.相信你自己，了解你自己，否定你自己，做个谦卑的人。
27.最近的夜跑，伴随着舒适的凉风，阵阵桂花香以及路边烧烤摊、炸串摊、臭豆腐摊的诱人香味。
28.正如人生，只有不停奔跑，才会看到奇迹。生活也同理！
29.经常跑步的人知道。那种所谓痛快淋漓的奔跑是不会一直存在的。跑得时间越长便会越痛苦，越麻木。
30.跑步不会死，但是不跑我想死！
31.随着裁判的一声枪响，运动员们纷纷跃出起跑线，像离弦的箭一样向前冲去。他们互不相让，跑道上尘土飞扬，仿佛海水涨潮一样汹涌而来。
32.如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！
33.起跑后，经过几分钟的拼搏，他把所有的对手远远地甩在后面，以冠军的姿态轻松而豪迈地在跑道上奔跑，冲向最后的目标。
34.把体重降下去，把头发扎起来。坚持跑步，锻炼，你会成为越来越好的自己，加油。
35.跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志！不偷懒加油！
36.我在学校里练习跑步时，有的同学还没说开始就偷跑了，真是先下手为强。
37.生病了有点低烧等病好了，一定要坚持天天跑步锻炼。
38.今天开始记录自己每晚运动量，很难想象，已经坚持跑步两个月啦！还会继续坚持！
39.一个人上班，一个人住，一个人跑步，一个人开车，所有的都开心。
40.运动就是坚持，因为跑步，今天的步数又突破了两万步。
朋友圈分享自己keep跑步轨迹的正能量文案(篇三)41.每一天，跑步是一个巨大的问号。
42.我所做的只是在自己炮制的惬意的空虚和怀旧的静默中不断奔跑，这是一件很美妙的事，不管别人怎么说。
43.坚持跑步第二周，还是3公里，一半跑一半快走。
44.今天，小明跑步比赛得到了第一名，他兴高采烈。
45.走路能使你童颜常在，运动有使你青春永驻。
46.运动员个个精神振奋，脚下呼呼生风，像离弦的箭一样向前飞奔。
47.在青春的道路上奔跑，唯恐赶不上花开的一瞬……
48.最好的跑步态度：不高估跑步的好处，不低估伤病的危害。
49.晚上出来跑步，和妈妈妹妹一起，心情不好就用跑步来发泄出来吧好久没有穿这么运动出门过了。
50.让它把我的快乐捎给我的每一个朋友。
51.活着，我愿意就这样单纯的活着，简单的行走，活出我平凡人的精彩。
52.最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。
53.跑步是人们认识自我，了解自我，获得自立的经典方式。
54.今日份运动！每一次跑步都是对我心灵和颈椎的释放
55.这一年过的最轻松的一段时间，每天什么都不想，坚持跑步，每天出汗好像什么烦恼都没有了。
56.每天晚上坚持看书早上每天坚持走路或者跑步，加油吧自己，每天让自己的生活充实起来。
57.秋高气爽，跑步越来越舒畅了，夜跑16公里不需要补水了。
58.看到阿走跑步时的矫健英姿，全身上下在高速运转显露出的悠然自得，尽管相识了解已久，但看到这个似乎是为跑步而生的男人在全力奔跑时，青濑依然为之折服。
59.坚持跑步是有原因的，天天这么被坑，不得跑跑步发泄发泄
60.跑步是一种独特的体验，它融合了人类的两种原始冲动：恐惧与快感。无论是害怕了还是快活了，我们都会去跑步。既是奔跑着逃开不幸，也是奔跑着追寻幸福。
跑步打卡朋友圈文案配运动轨迹摘录六十句
跑步打卡朋友圈文案配运动轨迹【篇一】
1.一个人坚持跑步一周不难，坚持学英语几天不难难的是把优秀养成习惯
2.跑步150次打卡！今天三九第一天，最冷的时候来啦。越来越喜欢这种嘴里呼出白雾，头顶洒落冬日阳光的感觉。
3.我的腿开始移动，我的思想开始漫游。
4.每天坚持瑜伽课，每天坚持跑步，还有每天坚持5顿餐。
5.以前的我有三个爱好：运动看书爱你；现在的我有三个习惯：运动看书以及想你。
6.天气给力，打个跑步卡，都怪自己太晚起床了，又要载孩子去读书，很久没跑这么短的路程了！
7.坚持跑步，以前看别人跑5分多，感觉很厉害，坚持下去，我也可以。
8.虽然天气炎热，还是坚持跑步下班。
9.心塞心情不好的或者心慌的时候用跑步来发泄一下挺好的。
10.很累的时候，就听几首歌放空；很烦的时候，就去楼下跑步；很焦虑的时候，就去洗把脸。
11.跑步，让我不再轻易迷失在各种诱惑里，不再回过头去关心身后的种种是非与议论。
12.这个时候，通常我会想到做运动，于是坐言起行，立即跑步去了。
13.跑步的过程，就是不断进取的过程。
14.最近压力有点大，莫名烦躁，跑一跑发泄发泄好多了
15.每一天，跑步是一个巨大的问号。
16.“砰，地一声，一颗红色信号弹腾空而起，场上身穿各色衣衫的运动员，“刷”地从起跑线飞出去，像一片彩云。
17.起初是为了减重，每天下班组织公司同事在楼下天体跑步，跑步可以是公司的文化，自律积极，敢于接受挑战；还能穿好看的运动服，喜欢汗水浸透背心，凉风掠过皮肤的感觉，大概是因为无（gu）聊（dan），很渴望收到这些见缝插针的滋养，我爱跑步希望能一直跑下去。
18.睡眠比较重要，没力气跑步，走半小时也是好的。微汗，然后冲澡，准备睡觉。今天还会继续数羊咩
19.今天不想跑，所以才去跑。
20.不要把跑步太当回事，也别把跑步不当回事。
跑步打卡朋友圈文案配运动轨迹【篇二】21.早睡早起努力工作，要吃早饭，坚持跑步，把期待放在自己身上。
22.青春就像一段路，看着很长，跑着跑着就美了。
23.我所做的只是在自己炮制的惬意的空虚和怀旧的静默中不断奔跑，这是一件很美妙的事，不管别人怎么说。
24.跑步的人是孤独的，内心更是丰富的。
25.冲出起跑线时，几名运动健儿还是并驾齐驱，几乎是笔直的一字行，可转眼之间就拉开了距离，形成了不规则的曲线。
26.跑步，不去顾及已经走过的路，我要向前走。
27.每天打卡跑步的初衷是想不靠药物治愈一下失眠状态，谁知道开始跑步以后每晚失眠更严重了。
28.生病了有点低烧等病好了，一定要坚持天天跑步锻炼。
29.坚持打卡跑步的第100天，但愿越活越年轻！
30.今天很热，但是很多人依然坚持跑步锻炼，俺也不能懒惰，跑步回家，通透。
31.使我们视而不见的光亮，对于我们及时黑暗。当我们清醒时，曙光才会破晓。来日方长，太阳是颗启明星
32.活水贵在流动，生命贵在运动。
33.我要学着用跑步去发泄坏情绪，而不是被坏心情影响跑步效果。
34.运动员个个精神振奋，脚下呼呼生风，像离弦的箭一样向前飞奔。
35.跑步的好处就是可以把怒气发泄到汗水中，还能提高速度
36.每天不让自己吃那么多坚持了，一个月加跑步散步叠加，一到半晌就饿了。
37.在三伏天里坚持跑步，对跑步绝对是真爱。
38.用跑步来发泄心情。你有试过边跑边哭的感觉吗？
39.坚持跑步是有原因的，天天这么被坑，不得跑跑步发泄发泄
40.用日记来记录心情，用跑步来发泄内心，当你能够和一本日记，一颗绿植说悄悄话的时候，哪里还有什么孤独。
跑步打卡朋友圈文案配运动轨迹【篇三】41.喜欢跑步，在跑步中能让自己想通许多的问题。
42.最美的一天，早上去跑跑步，回来吃个饭，中午看会书，懒洋洋睡个午觉，晚上帮奶奶烧火做饭，晚上陪家人看看电视，10点刷牙睡觉。
43.秋高气爽，跑步越来越舒畅了，夜跑16公里不需要补水了。
44.突然发现，以后在跑步累个半死的时候，是再也不会有人给我加油了。
45.这麽多年了，还能看见你向幸福奔跑的背影，挺好的。
46.青春象一只铜铃，系在我们的手臂上，只有不停地奔跑，她才会发出悦耳的声音。
47.他像一匹成熟期的马马句吊头急奔：步幅匀称，少频紧凑，蹬动有力，腰肢放松——整个动作显得优美而富有弹性。
48.最近一周有点飘，需要运动，需要跑步，需要游泳，需要跳舞，需要动起来！
49.正式戒烟、坚持跑步、锻炼身体、不喝碳酸饮料、不醉酒、不喝冰镇果杯、少辣、少糖
50.跑步永远是我最差劲的项目。仅仅八百米我都要跑上四分钟，我跑得那么慢，而你却走得那么快，怪不得我追不上你。
51.跑步会让你的品格韧性增强，在压力面前，你会变得游刃有余。坚韧会让你能更好地处理不好的处境。跑步的人，绝对是一个坚强的人。
52.我爱跑步！我以前可是一个极度讨厌跑步的人，初高中的早操能偷懒就一定偷懒的人儿，谁能料想到已经坚持跑步一个月，每天5公里呢世事无常。一切都是！
53.用快乐去奔跑，用心灵去倾听，用思维去发展，用努力去奋斗，用目标去衡量，用大爱去生活。
54.最近饮食作息出了一点小问题，体重超出标准范围，明天开始继续坚持跑步健身。
55.运动这东西真的是要坚持，开始跑步的时候两圈就上头，多跑了几次之后5圈也可以跑完。不能再加了！
56.在阳光下一路奔跑，笑声不断，快乐洋溢，把所有的快乐留给了所有的掠过我身旁的
57.曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。而我则一脸轻快地赞同，他说的的确没错，但每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上，总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。
58.不知道坚持了多少天的跑步和运动，终于在35的高温下几近崩溃！
59.没有足够勇气冒险的人将会一事无成。
60.两人几乎同时撞线，如一阵疾风一样，裁判员惊讶得发呆，过了一会儿才醒悟过来。
跑步出汗燃脂的朋友圈配文摘录六十句
跑步出汗燃脂的朋友圈配文(篇一)
1.跑步有节奏地调整呼吸，五步一吸气、五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。
2.一个人在操场上跑步，心里很平静，我就知道，在孤单的这条河里，我已学会了游泳。
3.必须坚持骑车加跑步，不然就要被某人彻底超越了。
4.今天，小明跑步比赛得到了第一名，他兴高采烈。
5.由于跑步的特殊性，对营养的需求很高。你没有办法满足太多的饮食欲望，却可以更好地吃一些健康食品。这些食物反而品相更佳，通过慢慢积累，你也会做出更美味更健康的食物。
6.昨天早上和今天早上的我，心情不好心情好都可以用跑步来发泄，满头大汗的时候什么心事都没了。
7.虽然天气炎热，还是坚持跑步下班。
8.我的腿开始移动，我的思想开始漫游。
9.在青春的道路上奔跑，唯恐赶不上花开的一瞬……
10.坚持跑步第二周，还是3公里，一半跑一半快走。
11.看！他向前猛跑几步，到了踏板跟前，脚用力一蹬，身子用力一弓，同时。胳膊向后一摆，身子向前一跃，像猛虎扑食一样腾空而跃起，然后轻轻地落到松软的沙坑里。
12.如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！
13.青春象一只铜铃，系在我们的手臂上，只有不停地奔跑，她才会发出悦耳的声音。
14.我也是一个普通人，跑步也是我的生活，我生活里该有这些。
15.最好的习惯就是运动。运动其实是一种放松，一天工作后的身体的释放，大脑的放空。在鸟语花香的运动场，感受快乐和谐。
16.打卡，不吃辣第37天！坚持不吃辣，坚持跑步，坚持戒手机。
17.突然发现，以后在跑步累个半死的时候，是再也不会有人给我加油了。
18.每天能看着这样的夕阳跑步也是一种幸福啊。
19.曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。
20.坚持跑步一个星期，只为更好的自己，我会一直跑下去，跑步的时候心最自由。
跑步出汗燃脂的朋友圈配文(篇二)21.很久没跑步，跑起来有点吃力，做任何事都需要坚持才会有作用。
22.跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志！不偷懒加油！
23.公园跑步，抛掉突然烦躁。跑步冲刺，发泄出来就好了。
24.生活就是运动。人的生活就是运动。
25.坚持六点前早起跑步第五天，坚持从来都是一种靠毅力的事情，早起多一点毅力，坚持就会更加久一点，继续加油。
26.心理意志是需要锻炼的肌肉，就像身体的肌肉。
27.青春是一个不可思议的伟大力量。它催发着青年人的躯体，不断向前奔跑。
28.从早到晚心情逐步被消耗殆尽，晚上去跑步发泄一下就好了，出门放风真的很重要！
29.让最猛烈的孤独陪伴你的跑步之旅！
30.一个人坚持跑步一周不难，坚持学英语几天不难难的是把优秀养成习惯
31.不想变成胖大海就要坚持跑步。
32.跑步，不去顾及已经走过的路，我要向前走。
33.青春就是疯狂的奔跑，然后华丽地跌倒。
34.今天心情还可以，别问为什么，就是这么情绪化。目前能坚持的就是每天跑步1、7公里。
35.跑步吧，最近很是自卑，所有的不开心都用跑步来发泄吧。
36.现在是半夜12点10分，刚刚夜跑结束，就是想发泄一下情绪才出来跑步
37.遗憾的是，下雨，没能坚持跑步，有些小失落，其实应该风雨无阻的。
38.坚持跑步第四天，没吃晚饭的第四天。坚持下来，会瘦下来的，体力会上去的。
39.跑步不会死，但是不跑我想死！
40.枪响了，我一个箭步窜了出去，使出全身的力气奔跑着，耳边风声呼呼响。
跑步出汗燃脂的朋友圈配文(篇三)41.从什么时候开始心情不好变的用跑步来发泄了。
42.在宇宙中，你再快都有比你更快的，你再慢也有比你更慢的。
43.我喜欢跑步，心情不好的我，更喜欢用跑步当成我的发泄武器！
44.人生路上，我们都在奔跑，我们总在赶超一些人，也总在被一些人超越。
45.每天坚持跑步，享受晨跑的快乐哦！
46.坚持跑步的第十天，没有了第一天跑步时气喘吁吁，没有了当初艰难的硬着头皮也要坚持跑步。没有了当初的想要弃跑。
47.跑步不是让你加倍进食的理由，因为跑步者也会长胖的。
48.大概是感觉没啥情绪是看小说和跑步发泄不了的，才会如此迷恋
49.是生活中有跑步，而不是跑步中有生活。
50.爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦！
51.相信你自己，了解你自己，否定你自己，做个谦卑的人。
52.心情不爽，只好用跑步来发泄了。
53.每天坚持瑜伽课，每天坚持跑步，还有每天坚持5顿餐。
54.不知道坚持了多少天的跑步和运动，终于在35的高温下几近崩溃！
55.坚持打卡跑步的第天，但愿越活越年轻！
56.今日份运动！每一次跑步都是对我心灵和颈椎的释放
57.我爱跑步！我以前可是一个极度讨厌跑步的人，初高中的早操能偷懒就一定偷懒的人儿，谁能料想到已经坚持跑步一个月，每天5公里呢世事无常。一切都是！
58.每天打着跑步的旗号绕着小吃街走一圈，不胖才怪。
59.我这辈子都在不停地奔跑，不停地逃离，我以为我不在乎，因为没有什么是不能被代替的，直到遇见你，我不想跑了，你是不能被代替的，从来都不是谁的影子。
60.希望不要下雨，可以让我坚持跑步，而不是跟着舍友打了一晚桌球。
